Как Вы справляетесь с стрессом, начальной депрессией?

я стараюсь выйти на свежий воздух, пройтись пешком, в выходной-на лыжах, в сауну, в бассейн. заедаю стресс шоколадом с орешками, с мужем в конце недели покупаем коньячку, смотрим хорошие фильмы, не перетруждаюсь в быту

Прыжок с парашутом.

Сытые душа и дух одаривают чело радостью бытия.

Да стакан, стакан налей и выпь побыстрее. Сколько можно вас учить.

Алкоголь как раз-таки нафиг не нужен. Он поставляется СПЕЦИАЛЬНО для того чтоб портить здоровье и делать людей зависимыми. Депрессия не бывает на пустом месте, и если кажется, что настроение испортилось просто так, то это самообман. Значит, сознание настолько пасует перед проблемой, что прячет от нее взгляд, вот и кажется, что ничего не случилось, просто расстроился как будто на пустом месте. Надо отмотать назад последние события и прокрутить заново, пока не всплывет на поверхность момент, испортивший настроение. Может это была неприятная новость, может, инцидент какой. Взглянуть проблеме в лицо, назвать ее настоящим именем-и она исчезнет. А возможно кто-то рядом находится в плохои настроении, и ваша энергия перетекает к нему, у вас ее становится меньше и, как следствие, падает настрой. Тогда нужно просто зарядиться: прогуляться по улице в солнечную погоду, послушать приятную музыку и не париться по пустякам.

Любой сахар содержащий напиток подойдет, но выпить надо именно при стрессе.

Покупаю себе что-нибудь, читаю журналы, отвлекаюсь на некоторое время, а потом забываюсь. Если совсем тяжко - медитирую, мечта. Я уже давно веду дневник, там записываю что меня беспокоит по пунктам, и пишу варианты решения проблемы. Если решить своими силами не могу - то просто прошу Высшие силы помочь. Молюсь. Становится легче. Также есть замечательная книга "Путешествие души" Майкл Ньютон, очень помогает, читая его книги понимаешь, что во всем есть смысл. Еще мне помогает мой близкий человек - моя сестра. Когда мне очень тяжело - звоню к ней.

Может внести ясность в ситуацию и исправлять по другому или просто не все сразу или процесс пошел, а результат будет по позже. ))))

Если не можешь изменить обстановку, измени свое отношение к ней.

у меня есть два варианта перетерпеть или найти что нибудь смешное (демы анекдоты видео)