возможно ли избавиться от беспричинного страха, а вернее от панических атак?

Не ищи помощь онлайн, только к психологу, если нет внутренних болезней.

http://youtu.be/BuQkQEcsm5Y

Kино: Звезда по имени Солнце

послушай, может и само пройдет, хотя если очень часто достают панические атаки, надо найти причину и искоренить.
Холотропное дыхание поможет только при выявлении причин приступов.

Фольгу под кровать. И не смотреть и не слушать ничего страшного.

Я думаю да

Глубокое и медленное ритмическое дыхание. Пранаяма типа. С сознанием над происходящим. Такие упражнения.

Бог может тебе помочь, если ты захочеш. Не читай заученные молитвы, написанные кем-то, а просто попроси Бога избавится от страхов.

Психолог здесь не нужен. Это не в его компетенции. Здесь нужно просто сходить к врачу психиатру на приём. Узнать, что психиатр посоветует, сказать ему чего вы сами хотите. Но лучше всего прийти на приём для начала только за консультацией интересующих вас вопросов. Если будет класть на больничную койку с целью обследования или с целью лечения, или с той и другой целью, то можно и согласиться. Почему бы и не пролечиться? Но вы вправе отказаться от госпитализации. И вправе отказаться от госпитализации, если вас предупредят что при госпитализации или после неё вас поставят на учёт. Но сначало разузнайте перед тем как на что-нибудь соглашаться- будут ли вас ставить на учёт или нет .Заболевание вполне излечимо. И не обязательно потом вставать на учёт к психиару после лечения. А можно пролечиться и амбулаторно. А если возникнут вопросы по поводу прав пациента, права лечения, то обращайтсь к адвокату того лечебного учреждения, куда вы обратитесь за помощью. Или ещё к какому -нибудь юристу за консультацией. Можно даже сходить на приём к разным врачам психиатрам ну хотя бы для того, чтобы выбрать себе подходящего на ваш взляд психиатра. Или просто разузнать, не ходив ни на какой приём, какой доктор психиатр лучше. Вообщем можно выбрать хорошего для себя доктора сходив на приём или просто собрав о таких врачах информацию. Если доктор назначил вам уже лечение, а потом он вам не поравился, то вы вправе отказаться от предлогаемого им лечения. Но то решать надо для себя в самом начале. Конечно можно поменять врача и в середине лечения, но это опять таки лишняя возня. Кстати советую вам, чтоб вы настаивали на одном лечащем враче во время лечения. Ато они иногда меняются в процессе лечения и это опять лишняя возня. Чаще советйтесь по возникшим вопросам со специалистами и юристом. Это ведь дело то такое серьёзное. И лишний раз лучше у врача убедитесь изличима ли болезнь полностью. Можно проконсультироваться об излечимости болезни у разных врачей психиатров. Конечно лучше получить сначало консультацию врача, а потом на что-нибудь соглашаться. Так и в остальных заболеваниях. О всех своих правах в таком деле вы можете узнать у юриста.