Вопос к стрессоустойчивым людям!

Чаще всего - избавление от ЛЮБОГО стресса, это работа. Загрузишь себя делами и думать о личном уже не приходится
Сменить обстановку и вид деятельности, ритм жизни
Когда у меня "планку" срывает, я просто сажусь за руль и еду в близлежащий др. город. Гуляю там пару часов, могу по магазинам там же пройтись
В последний раз повезло оказаться на выставке декоративных бабочек) Оч впечатлило, море позитива получила

слушаю интернет радио станцию вот сайт www.101.ru послушай там звуки природы.

При непредвиденных ситуациях я не борюсь со стрессом а позволяю себе его.
Просто разрешаю себе горевать, рыдать, ныть, истерить, мучиться, предположим 2 или 3 дня, и даю себе слово, что по истечении этого срока возьму себя в руки и отряхну от себя все проблемы как прах со своих ног.

Главное - не бороться со стрессами, а позволить себе переживать, отопустить ситуацию, поплыть по течению, путь на короткое время. Постоянное стремление доказать всем и себе самому, что у нас все хорошо, постоянная борьба и неумение принять себя такими как мы есть и приводит к затяжному стрессу.

стараюсь отвлеч себя от грусных мыслеи. как только подумаю о чём то что огорчает сама себе говорю СТОП и переключаюсь на другое, о работе о ребёнке.... о чём угодно. главное не о плохом. как бы уходиш от проблемы.

Нет таких людей. Есть люди, не склонные к прилюдным истерикам.