Как стать спокойной и стрессоустойчивой?

тренируйте тело и дыхание
научитесь смотреть сквозь проблему
попробуйте поговорить об этом с собой перед зеркалом

Научиться принимать то, что изменить не в силах...

ну.. . не поняв причину своего беспокойства и неустойчивости пред стрессами - не понять как от них избавиться... .
попробуйте сами понять, что Вас делает не-спокойной, не-стрессоустойчивой....:)) )

потом - конкретней спрашивайте.. . и себя, и нас.. . :)))

\ а если задумаетесь над собой, то поймёте, что это:
и особенности темперамента \ эмоциональность, но неагрессивность.. . не сразу в бой, а в себя - в переживания, уход от разрешения стресса.. . и т. п. \ ,
потом - и характера \ небезразличие к происходящему, но ещё и неготовность принять неизбежные трудности при встрече с окружением.... и т. д. , и т. п. \....
ну, а бывает ...просто всё надоело, устала.. . \

А как избавиться от этого?.. .

ну.. . полностью избавленных от этого при жизни не бывает.. . такие спокойные тока в гробу....:)) )

и потому мож.... мож и не надо избавляться.. . это ж равносильно избавиться от себя....:)) ) \

.. а это - стресс самый тяжкий....: (((
-------------------------

\ господи, как длинно у меня получилось сказать простую вещь - неспокойные и нестрессоустойчивые - это нормально, на них вся жизнь держится.. . :))) \

считать до 100 в 9 степени

Избавиться от желаний....

спорт