Как стать спокойнее, плавнее, не суетиться?

Побольше бывать на природе и обращать внимание на хорошее, а не на плохое. Пытаться помочь тем, кому хуже, чем Вам. Жить в настоящем времени, не придавая значение тому, что случилось раньше, отпуская все свои прошлые ошибки и проблемы или фанатично не думать о том, что будет.

Начни наблюдать за людьми, кто как себя ведёт и как преподносит - обхохочешься, не до суеты будет....))))))

успокоиться, принять себя таким, как есть, понять, что тебе нужно, и действовать, чтобы оно у тебя было.

Это значит стать реальным мудрецом, свободным от эмоций и чувств жалости, жадности и трусости.

Не судить ничего из произходящего!

разбирайте каждую ситуацию и ищите причину и всё будет ок.
возможно чё-то с нервишками

Действительно, серьезный вопрос.
Суета - следствие непривычной ситуации, требующей быстрых решений. И какой бы ни был, опыт, таких ситуаций не избежать. Просто их будет становится меньше с возрастом и опытом. Что делать? Контролировать эмоции. Легко сказать? Да, эмоциональному - труднее.
Помните - ни кто, кроме Вас самого, не требует быстрого решения!
Быстрое решение не всегда верное.
Суета - не ускоряет! (очевидно)
Помните - Вы ценны, даже если не можете принять быстрого решения! Даже, если не можете принять верного решения! Это - источник самоуважения! И чем больше за плечами опыта - тем менее существенно для Вашей самооценки Ваше поведение в незнакомой (или не приятной) ситуации.
Вот так и станете спокойнее и плавнее.
Суета косвенно указывает на комплекс неполноценности. Нужно простить себе все недостатки и они исчезнут (станут маленькими незначительными и простительными особенностями личности) . И нужно стремиться занять СВОЕ место. Там Вам будет комфортно.
(Не исключаю, что вопрос общий, а не личный, и тем не менее.... )
Удачи.

надо просто успокоиться

вдохнуть, выдохнуть и внушить в себе что проблема которая перед тобой ничтожна

Помахать волшебной палочкой) Это дело не простое и долгосрочное... Спать есть нормально, физ. нагрузка и т. д. В здоровом теле здоровый дух.

Поверить в себя=)

Остановиться, остаться дома хотябы на день, не встречаться ни с кем, послушать блюз, почитать Вишневского..