мне от всего неловко. постоянно чувствую себя неловко. почему? как от этого избавиться?

Это комплекс! я тоже им иногда страдаю, случается это чаще - когда находишься не в своем окружении. Это надо воспринимать как факт! Вот Вы у себя дома делаете себе чай, засыпаете заварку, кидаете туда сахар, заливаете кипятком - что в этом процессе Вам не ловко? ) думаю - ничего, но цель - попить чай!! !
И даже если вы опролили кипяток на стол - то сильно Вас это не смутит - потому-что вы у себя в "тарелке"!)
Вас ни коем образом не должно интересовать что думаю о Вас плохого люди - находящиеся возле Вас!
Я ))) к примеру могу долго стаять у прилавка и рассматривать пачку чая, ища на ней информацию о: дате, качестве, размер листа - особенно "рад " когда там надписи на английском языке. и ничего что очередь ждет пока я ознакомлюсь с информацией, даже если продавщица предоставила инфу, (ведь они тоже могут обмануть, и тогда в дома очекнь грустно - что взял не то - что хотел, а все потому - что было не ловко... .
Измените жизненную позицию - Все что вокруг - это для Вас!! !
И даже если споткнулись - ну и что, улыбнулись, забыли и пошли дальше, те кто видел ваш ляп - тоже забыли (причем быстрее Вас)) )
УДАЧИ!!!

Перед кем неловко? Перед собой? Так простите это себе. Вас абсолютно не должно волновать, что в этот момент думают другие люди, да и обычно они ничего о Вас не думают. Повышайте самооценку, не считайте, что все так и смотрят на Васи не завидуйте другим- мол у них всё ловко. Зато у них наверняка масса других проблем.

У меня было такое раньше, само прошло со временем

Наловчится. Займись канатоходством на большой высоте. Ловкости прибавится и руки трястись перестанут.

пребывай в мире и согласии сама с собой, прими себя такая какая ты есть - неловкость исчезнет. тебе внутри себя неловко за себя. Вот оно и выливается наружу. А примешь себя: да, вот такая я неловкая (медленная, неаккуратная и тд - каждый саое может подставить) , ну и что? я от этого хуже становлюсь как человек? нет. ну и все. расслабляешься и продолжаешь делать все неловко, но спокойно. а кто-то возьмет и влюбится в твою неловкость....

А вы посмотрите вокруг - полно людей, которые ничуть не лучше Вас.

надо ставить себя выше всяких не ловкостей, иногда можно над собой посмеяться, если на тебя смотрят из за чего-то не ловкого то можно просто посмотреть на этого человека серьёзно и уйти из этого места, но никогда нельзя ставить себя ниже чем другие люди