Какие вам известны упражнения, способствующие проработке внутренней злобы и агрессии? Сарказм оставим Задорнову.

Работа со своими страхами.. . Осознавание их, проработка, прощение, благодарение, освобождение..

Такого понятия "проработки зла и агрессии" не существует! Если хочешь стать таковым, в принципе это не сложно, было бы желание. Только одного не пойму для чего вам это?

Стать скинхедом.

Жил-был мальчик с ужасным характером. Его отец дал ему молоток с гвоздями и сказал забивать по гвоздю в садовую ограду каждый раз, когда он будет терять терпение и с кем-то ссориться. В первый день мальчик забил 37гвоздей. В течение следующих недель он старался сдерживаться, и количество забитых гвоздей уменьшалось день ото дня. Оказалось, что сдерживаться легче, чем забивать гвозди.. . Наконец наступил день, когда мальчик не забил в ограду ни одного гвоздя. Тогда он пошел к своему отцу и сказал об этом. И отец сказал ему вытаскивать по одному гвоздю из ограды за каждый день, в который он не потеряет терпения. Дни шли за днями, и наконец, мальчик смог сказать отцу, что он вытащил из ограды все гвозди.
Отец привел сына к ограде и сказал: "Сын мой, ты хорошо вел себя, но посмотри на эти дыры в ограде. Она больше никогда не будет такой, как раньше. Когда ты с кем-то ссоришься и говоришь вещи, которые могут сделать больно, ты наносишь собеседнику рану вроде этой. Если вонзить в человека нож, а потом его вытащить, то рана все равно останется... " Не важно, сколько раз ты будешь просить прощения, рана останется. Душевная рана приносит столько же боли, сколько телесная.