Как научиться получать удовольствие от жизни

Это сложно на самом деле - научиться.
Мне кажется, я знаю как, но всё что-то сил нет. Нужно просто поймать это состояние, а продержаться на нём не так уж и сложно.
Во-первых откинуть все негативные мысли. Простить себя за всё, посмеяться на собой. И отпустить. А потом написать просто для себя, ну если хочешь, можешь и мне отправить, чтоб эффект был - то, что ты хочешь добиться.
А потом просто каждым вечером составлять расписание на следующий день, просыпаться с музыкой и нужно, чтоб каждая минутка была забита делом (уборка, работа, книги, музыка, готовка) - это всё заранее продумать, что и когда делать. Пройдёт пару дней и ты почувствуешь вкус жизни, обратишь внимание как живут другие люди и как ты - результативно, тонус повысится, через несколько дней придут и волны удовольствия. Только нужно силу воли и терпение, чтоб не изменить своим правилам, если уж решил меняться.

А удовольствие - совсем не главное, что нужно получить от жизни.

А я так полагаю, что сама жизнь и есть высшее удовольствие и уникальная удача.

просто жить и поменьше ворчать

Не вспоминать о совести в первую очередь! А то вы тут с ней носитесь как с писанной торбой!

перестать себя ущемлять и получать удовольствие от простых радостей жизни

А вы умеете получать удовольствие и наслаждение от мороженого?
Ну дак жизнь - это большое мороженое... ешьте, пока не растаяло.

Обращайте внимание на каждую хорошую мелочь в жизни

Оргазм вам в помощь!

избавиться от комплексов и принимать себя и других такими какие есть -просто жить и радоваться, что ты здесь, что ты есть .

В нашем мире наполнить желания не возможно. Пример: Перед едой Вы голодны, затем идет насыщение, далее когда насытились возможно принимать пищу еще? Конечно нет! И так в каждом возникшем желании идет насыщение и теряется интерес к чему либо. Спасибо!

Представте себе, что вы сейчас в тюрь, скоро суд, потом колония где то далеко далеко на Севре, срок дадут пожизненный! а так у васСвобода, хотите идите поежте, хотите телевизор смотрите, хотите идите гулять...

Не ограничивайте себя.