Как научиться не принимать всё близко к сердцу, расслабиться, не напрягаться, получать удовольствия, не бояться?

Ответ элементарно прост. Относитесь к жизни как к игре. Вся сложность заключается в том, что это не под силу сделать каждому человеку... Но если Вы будете много переживать, то это пагубно отразиться на Вашем здоровье. А оно Вам надо? Вот и решайте теперь что Вам дороже Ваше здоровье или нервные стрессы? Просто постарайтесь понять элементарную вещь: от того что Вы принимаете все близко к сердцу ничего не измениться.
Разве только в худшую сторону.

жить на острове чунга-чанга....

Решать проблемы по мере их поступления

Не брать на себя функции Бога.

Надо быть в обществе, не самоизолироваться, иметь цель высшую, тогда горы по плече, а море, размеется, по колено.

Мне нравятся слова царя Соломона: "Все прошло. Пройдет и это! "А, еще, я заметила, что ситуации и проблемы периодически повторяются. Поняв это, я себе говорю, что в прошлый раз пережила, переживу и в этот раз. Вот прямо сейчас, обратила внимание на глагол"переживу".Как я поняла-буду жить дольше этой проблемы! На счет бояться. Только позитив: "Все будет хорошо! "Мне помогает. Еще. Чтобы не сильно жалеть себя-бедную, вспоминаю знакомых пожилых людей. Мне 63.И сразу говорю, что мне грех жаловаться! Не надо давать себе раскисать. Это плохо для души и для здоровья! Всего всем доброго!!!

столько техник в интернете по этому поводу ...чтобы получить удовольствие нужно понимать, от чего и что? значит правильно формулировать свои желания ...а правильно формулировать может человек хорошо себя знающий ...что исключает страх.. если вы боитесь, что вы можете желать? спорт ..это раз.. второе "Трансерфинг реальности ". "Турбо суслик" хоть буддистские практики, хоть язычество. хоть НЛП ...читайте .образовывайтесь ..возьмите оружие в свои руки и тогда страх исчезнет. И ваши правильные желания будут исполняться и вы будете осознанно получать удовольствие.

узнаете, не забудьте поделиться этим рецептом )

наплюй на людей и живи для себя.... таких много сейчас

успокоится

Попробуйте умереть...