Вот вроде стараешься не думать о том что тебя держит.. а просыпаюсь всё равно с этой мыслью всё время, почему так ((

анологично И это меня когда нибудь доведет

Почему начинающего велосипедиста тянет к единственной яме в стороне от дороги? Потому, что он кидает все силы, чтобы в нее не попасть.
Кажется это был Толстой. Не помню точно. Он поставил перед собой задачу в течение какого-то времени не думать о белом медведе. Стоял в углу и изо всех сил не думал. Как думаете, каков был результат?

Повторюсь ранием сказаном тебя зациклела и не хила поэтому попробую другой выход предложить ты помоему это воспринимаеш очень сильно и поэтому тебя так заклинела на однлй теме попробуй мыслить по другому потомушто ты челеноправлено стараешся не думать а когда ты подсознательо не думаеш об этом на еву и вылазиет поробуй переключица целеноправлено думать толька о хорошом или нетральном ну многое о чем можно думать посижи на формах или в ответах меня нехило переклинела ну и так далие

Это и называется зацикливанием. Найди себе интересное занятие, в которое ты уйдёшь с головой ( только умоляю, не пить. Многие выбирают именно это занятие) . А так, если у тебя или нудная работа, или учёба, то мысли всё равно будут сконцентрированы на твоей проблеме. Или знаешь, путешествуй, если тебе это нравится. Главное, не будь одна, а то эта мысль тебя съест.