Можно ли выйти из стрессовой ситуации (затяжной депрессии) самостоятельно, не пользуясь услугами специалистов?

Нет, теряете время. она переходит в другой уровень, вам может временно показаться, что всё Ок. иллюзия. потом с ещё большей силой проявится. Витамины- для тела. а дипр - это не болезнь тела, сегодня 21 век

можно, это верный путь, но то что вы перечислили только начало

с помощью человека которому доверяешь………….. поговорив

Депрессия не возникает из ниоткуда, а значит нужно найти её источник и проработать ситуацию, но находясь под действием стресса - это весьма сложно. Поэтому и идут к психологу, который даёт новый взгляд на проблему, вызывающую стресс. "Ответы" действительно частично выполняют эту функцию т. к. задавая вопросы, Вы прорабатываете ситуацию. Вам необходимо проговорить свою проблему! Мне помогли люди с "Ответов" и я им очень благодарна. Помню каждого человека, который поддержал меня в трудную минуту.

Можно кого нибудь задолбать на Ответах.
Тут пациентов мильЁн...

Постараться думмать о смысле слова, как можно глубже. Желательно перед сном и сразу после пробуждения. Выбрать какие болбше нравятся.
Радость, красота, нежность, умиление, позиитв, великолепие, прекрасно, жизнераадостность, очарование, блаженство, интересно, наслаждение, хорошо, счастье, любовь, лучше, благодать, просветление, смешно, лёгкось, чудо, улыбка, ликование, вкусный, улыбка, мечта, свобода, лёгкость, добро, праздник, спокойствие, приятное, тепло, чудесно, беззаботно, классно, ласка, солнечно, волшебно, подарок, удача, победа, переспектива, гармония, прелесть, доброта, восторг, похвала, здоровье, свежесть, нирвана, надежда, комфорт, благодать, очаровательно, шикарно, весело, божественно, ослепительно, дружелюбие, прелесть, зажигательно, сказочно, изумительно, офигенно, чудесно, обалденно,...

Витамины и книги вряд ли помогут. Нужно круто менять жизнь, переключиться: найти работу, увлечение, переехать в другой город.. . Кстати стресс и депрессия - разные вещи. Вам лучше к специалисту.

Увы-нет, не можно. При настоящей депресии поможет только визит к специалисту.

Надо попробовать отвлечься, например путешествовать.

Можно, надо принимать не только витамины, но и антидепрессанты, например - ципралекс.

спокойная музыка уравновесит и снимет энергетические зажимы Если нужна тишина от умственной суеты то это хорошее средство и для развития внутренней тишины а тишина есть чистое восприятие которое не подавляет энергетические центры человека Наблюдайте и делайте выводы

Да, можно.