Злость.. . раздражительность.. . как с этим бороться?

...я очень вспыльчивый человек но только в случае где это уместно.. . последние недели 2-3 я себя не узнаю.. . это ужасно.. . мне кажется что я просто сошла с ума.. . любая мелочь.. . хоть что-то не так.. . любое лишнее действие моего любимого человека и я взрываюсь :-( я уже не могу себя контролировать. . я начинаю кричать.. . рушить все вокруг.. . мне кажется что я готова УБИТЬ его, в прямом смысле.. . эта агрессия, злость.. . да просто ненависть.. . такое у нас почти каждый день.. . и раньше я бы просто обиделась или сказала что меня не утаивает.. . а сейчас это превращаться в ад.. . и никакие уговоры.. . ничего на меня не действует.. . я просто не могу остановить себя :-( проходит это минут через 40... потом состояние милой, нежной, любящей.. . а минут через 5 слезы ручьем.. . ужасно плохо.. . морально и физически :-(
я НЕ знаю что делать с этим.. . но я так больше не могу.. . может мне успокоительное попить...?