Как бороться со своей раздражительностью? Корни развития раздражения?

Я согласна, раздражительность возникает часто из-за того, что Ваши ожидания не оправдали, сделали не так, как сделали бы Вы. Также из-за того, что человек вынужден делать то, что не хочет, жить не так, как хотел бы.
Но главная причина, я считаю, в том, что человек по каким-либо причинам не может выплеснуть свои эмоции, как отрицательные, так и положительные.

Для этого раз и навсегда нужно определить истоки Вашей раздражительности. Они могут быть следующими:
- что-то не так, как с Вашей точки зрения ДОЛЖНО быть;
- для кого-то совсем не само собой разумеется, то, что для Вас очевидно и без слов;
- Вы на кого-то расчитывали и Вас подвели;
- Вас не поставили в известность о том, что, как Вам кажется, Вы знать должны;
и т. д. , и т. п.
Обратите внимание - во всех перечисленных и во многих других случаях имеет место "ожидание". Самый простой способ избавиться от приступов раздражения полностью и навсегда - НИ ОТ КОГО НИЧЕГО НЕ ЖДАТЬ. Скорее наоборот - данное обещание НЕ выполнят, с точки зрения окружающих МОЖЕТ БЫТЬ и по-другому и т. д. В таком случае сбывшееся НЕ ожидание будет для Вас подарком.

Разобраться в Причине :
Или Переутомление - на физическом уровне.. .
или, Неуверенность в себе - в психическом аспекте !

не думаю что с ней нужно бороться. Лучше голая правда чем улыбающаяся маска.
Причина в твоём уме. Выключи ум, не будет раздражительности)

пить успокоительные- глицин пару таблеток под язык.

корни раздражительности в нетерпимости, излишней требовательности к другим (если сам не без недостатков-зачем другим спуску не давать) . научиться относиться ко всему философски. искать всегда причину происходящего. и подумать и найти ответ на вопрос "из-за чего"? и не искать ответ на вопрос "за что"? - на него ответ-"потому что" )))