Как изменить отношение к ситуации? Или как чёрное принять за белое?

надо уметь оборачивать всё на пользу. Но для этого мало быть оптимистом, надо реально оценить ситуацию и воспользоваться неудачей как мостом к удаче. Но это конечно не просто, сам пока не научился, но уверен что можно.

смыть кровью

Сравнение
Помните: вы нужны! Никто не выше, и никто не ниже, никто не превосходящий и никто не подчиненный. Каждый к месту.
Один самурай, очень высокомерный воин, пришел однажды к Мастеру дзэн. Самурай был очень знатен, но, взглянув на Мастера, увидев красоту Мастера, прелесть момента, вдруг почувствовал себя каким-то ничтожным. Он сказал Мастеру:
— Почему я чувствую свое ничтожество? Миг назад все было хорошо. Как только я вошел на твой двор, я пал. Никогда раньше не чувствовал этого. Я много раз встречал смерть лицом к лицу и никогда не чувствовал страха. Почему я сейчас испуган?
Мастер сказал:
— Погоди. Я отвечу, когда все уйдут.
Люди приходили посетить Мастера весь день, и самураю надоело ждать. Вечером, когда комната была пуста, самурай спросил:
— Теперь ты можешь ответить мне?
— Выйди.
Было полнолуние, и луна всходила над горизонтом. Мастер сказал:
— Посмотри на эти деревья, на это высокое до неба и это маленькое рядом с ним. Они оба растут перед моим окном много лет, но у них нет никаких проблем. Это маленькое дерево никогда не говорит большому: "Почему я чувствую унижение перед тобой? " Это дерево малое, а то такое большое, почему я никогда не слышал их ропота?
Самурай задумался и ответил:
— Потому что они не могут сравнивать.
— Вот видишь, тебе не нужно спрашивать меня. Ты сам знаешь ответ.
Когда Вы не сравниваете, все ничтожество и все величие исчезает. Вы есть, Вы просто здесь. Маленький куст или большое дерево — не важно. Ты являешься самим собой. Лист травы также необходим, как величайшая звезда. Этот голос кукушки также велик, как любой Будда: мир был бы менее богат, если бы кукушка исчезла. Посмотри вокруг. Всё необходимо, и все хороши вместе. Это органическое единство, никто не выше и никто не ниже, никто не важнее, никто не ничтожнее.
Все несравнимо уникальны и необходимы. В этом религия осознания.

Изменить отношение-это значит понять (принять как факт) , что этой ситуации автор-вы сама.

за белое вряд ли получится. а вот за серое- нейтральное, тяжело, но возможно

1. Представить, что было бы, если бы этой ситуации не было (глобально) .
2. Представить, что эта ситуация или уже прошла, или - что она очень надолго.
3. Отнесись теперь к этому, как к привычно неизбежному (к времени года, например) .
НО: а вот чёрное за белое не нужно принимать никогда. Чревато порчей кармы.

как-как.. . просто) и выходы индивидуальны для каждой ситуации.