Как справиться с ненавистью?

Это вопрос концептуальный. При пользовании одной концепцией, вы видите то что дефектно и не правильно, а потому и ненавидите, при пользовании другой концепцией вы видите мир прекрассным, совершенным, и каждых людей как личности по-своему хороших. Надо уметь отделять сущьность человека от концептуального вируса внутри него. Человек прекрасен, только научитесь принять его таким, какой он есть.

Для этого, Vanda, нужно понять то, о чем еще 5000 лет назад говорил Гаутама Будда: ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ТЕМ, ЧТО НЕНАВИДИШЬ. Вам это надо?

Уничтожить причину её.

Сублимировать в собственный рост

принять Христа и с Ним получить Его Дух.
3 Ибо и мы были некогда несмысленны, непокорны, заблуждшие, были рабы похотей и различных удовольствий, жили в злобе и зависти, были гнусны, ненавидели друг друга.
4 Когда же явилась благодать и человеколюбие Спасителя нашего, Бога,
5 Он спас нас не по делам праведности, которые бы мы сотворили, а по Своей милости, банею возрождения и обновления Святым Духом,
6 Которого излил на нас обильно через Иисуса Христа, Спасителя нашего,
7 чтобы, оправдавшись Его благодатью, мы по упованию соделались наследниками вечной жизни.
(Тит. 3:3-7)

я не умею ненавидеть. Попробуйте научиться - не уметь

простить...

почитай книгу Наталья Гермеза. Маттиолы невзрачьные цветы. (там об этом) правда найти её сложно или у христиан или на их сайтах.

Если враг достойный, попробуй выяснить с ним отношения, а если дерьмо, то забей и не замарачивайся. Кстати из достойных врагов, получаются самые хорошие друзья. если он поймет, что и ты нормальный человек.

не надо с этим справляться, отдай мне, а я тебе любовь... отдам.. давай не тяни..