Как избавиться от ненависти и злости?

Отпустить и.... Снизить важность того чем они вызваны.

хороший способ, мне понравилось! Летом пойду делать! Берешь лопату и в лес - слово злости, лопату земли выкопала.. . и так - пока не поймешь, что в злости себе могилу роешь! Удачи и всех благ!

Немножко позлиться и поненавидеть можно. Ну как же, эмоции надо испытывать все.
А долго не надо. От этого морщинки)).

Не надо бороться, надо сублимировать злость в общественно полезное действие - помыть пол, приготовить обед, потом заняться физкультурой

А ты просто .. Дружи = со незлОбными! ! людьми

Как избавиться от ненависти и злости?

На сегодня это серьезное погружение в религию.

Понять, что ненависть и злость делают плохо только Вам.
Вы стареете изнутри.
То, отчего Вы негодуете, стоит этого?

Кошак помогает )))

Медитация.

нужно найти в себе причины этих эмоций и решить свои внутренние проблемы

от этого не нужно избавляться

Устранив то, к чему испытываешь ненависть...

Ненависть и злость относятся к чувствам и человека и ряда животных ближайших в цепочке к человеку. Избавиться от них в прямом понимании можно только прекратив свое существование. Боюсь ошибиться, но их можно отнести к продукту нашей мозговой деятельности - сознанию. У человека всегда есть возможность выбора в отличии от животных по этому своими чувствами можно управлять то есть либо скрывать либо уменьшать их интенсивность в весьма широком диапазоне. Избавление от чувств так же возможно при отсутствии сознания. "Я мыслю-значит существую. "

Постараться не общаться с людьми, которые вызывают эти чувства.