Как перестать "копаться в себе",анализировать себя, думать о прошлом,

Совершить новые глупости.

копайтесь в других, и для самочувствия полезно, и для самообразования

Самокопание никак не связано с духовным ростом, не верьте невеждам. Чтобы преодолеть комплекс неполноценности, надо его сублимировать в дела и свершения, а не культивировать его дальше. Самокопание характерно для астеников. Необходимо бороться с недостатками этого психотипа, развиваться физически и умственно.

Вы пытаетесь отказаться от духовного роста? Самокопание - чисто человеческое свойство, недоступное животным, дающее не только возможность, но и пищу для духовного развития.

Переключать мозги на разные дела и темы, только так. "Клин клином вышибают".

Шуруй чем - нит заниматься.... Танцы, каратэ, муз. инструмент, вобщем что-нибудь, новое, не изученное, я вот так на права сдала, когда времени свободного нет, работа, хобби, курсы, ребенок, уже ни о чем таком не думаешь!!!!

Задумайся о том, что будущего может и не быть, что завтра тоже может и не быть.
Живи настоящим и не вспоминай то, что уже прошло и не думай о том, что должно быть завтра.

Забивать нельзя ни в коем случае, иначе очень трудно будет выбраться из всего этого.

Лучшее это найти занятие, которые тебе доставляет удовольствие.
И овладеть им на "продвинутом уровне. "
Когда увидишь, что тебе что-то очень нравиться (потому, что получается) в настоящем, прошлое уходит.
Все мысли направлены на то что можно сделать (обогатить свою жизнь, не только материально) в Настоящем.

Тогда прошлое не будет играть такую роль.
Ты просто его забудешь, Оно тебе не будет интересно.