Что делать, если я очень боюсь оставаться одной дома?

Здравствуйте! Раньше я не боялась оставаться одной, даже наоборот, радовалась. Хотела побыть одной, чтоб ни кто не мешал. Но потом мы с подругами у меня дома стали рассказывать друг другу страшные истории и смотреть ужастики. С тех пор я стала бояться оставаться одной дома. Старалась после занятий пойти к подружкам посидеть. Подождать когда придут родители. Обычно перед сном я вспоминаю все эти ужастики и мне становиться очень страшно.. . Рядом с кроватью у меня висит зеркало. Как только посмотрю на него, становится так жутко. Кажется, что из него кто-то вылезет.. . И каждое утро, когда я выхожу из подъезда, на первом этаже темно, т. к. там нет лампочки. Я включаю фонарик и быстро выбегаю. Слышала, что нужно завести домашнее животное, чтоб было не так страшно. Но мне не позволяют родители. Скажите, это нормально? И как избавится от этих страхов? Может, стоит отказаться от фильмов ужасов?