что делать если раздражает ежедневная рутина, быт, один и тот же вид из окна и тп? как научиться радоваться жизни?

Методом от противного. Представьте себе на минутку, (не дай Бог, конечно, такое в жизни) , что вы лежите, прикованной к постели и не можете даже пошевелиться, и вид только один - потолок. Каково вам будет? Так что не думайте, что жизнь скучна и неинтересна. У вас есть СТОЛЬКО возможностей раскрасить свою жизнь ЯРКИМИ красками, никто не виноват, что вы выбрали один цвет и "малюете". Попробуйте придумать себе какое-нибудь новое занятие-увлечение - рисование, танцы (белли данс, например) , занятия спортом, может быть какое-нибудь рукоделие, или даже что-нибудь необычное - лепить фигурки из теста или глины, изготовление кукол, написание книги (пусть и маленький рассказ) . Вообщем, нужно чтобы вы стремились, переделав все дела, бежать заниматься своим ЛЮБИМЫМ делом. Тогда и жизнь станет богаче и ярче.

понять, что 80% населения живут так же и смириться с этим

Чтобы начать чему-то радоваться, порой надо что-нибудь потерять. Это плохо, но это факт. Очень важно научиться радоваться сущим мелочам, делать маленькие радости для себя, а может и большой подарок сделать? Стараться уходить от плохих мыслей - это вполне реально, небольшая тренировка и Вы их командир !
Как рассуждала Скарлетт О, Хара : "Об этом я подумаю завтра".

Менять мировоззрение. " Что внутри, то и снаружи". А не наоборот. и ПЫТАТЬСЯ ПОЗНАВАТЬ СЕБЯ.

Быт и пр. заботы и хлопоты о близких и самом себе воспринимаются, как рутина, когда не любим тех, кто рядом и ( ИЛИ) занимаемся не своим делом. еСЛИ ЕСТЬ, РАДИ КОГО ( ЧЕГО) ЖИТЬ, ТО ВСЕГДА ОТНОСИМСЯ ТВОРЧЕСКИ К ЛЮБОМУ ТРУДУ И ПРИМЕНЯЕМ ФАНТАЗИЮ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИЗ СВОЕГО ГНЕЗДЫШКА МАЛЕНЬКОГО РАЯ.

Превратите рутину в волшебство! В создание красоты и уюта. Короче, поставьте себе интересную цель - стиль, интерьер, радость близких. Это вдохновляет. Можно перестановку или ремонт затеять - новые впечатления, удовлетворение. Попробуйте, может, вам подойдет такой путь. Всяко лучше раздражения и скуки.

Катрин! Вы-счастливый человек) ) у Вас есть время смотреть, что там творится за окном!) )
так радуйтесь сему факту) ) пока есть возможность лениться в свое удовольствие и не зависеть от обстоятельств)

Японец-синтоист, сидя в медитации, глядя на травинку, видит в ней Высший Смысл. Я не буду уточнять. Я, сидя перед Женой, вижу в ней.. . Учитесь ЖИТЬ!

"В поисках потока" " Поток" автор Михай Чиксентмихайи... почитай, там много про то, что ты спрашиваешь

Сверните в боковой переулок, пройдите другой дорогой, увидьте то, чего еще не видели.

Влюбиться....

Читайте книги))) ! Они очень успокаивают!

сменить обстановку

Познавай окружающую свою среду обитания.... смотри на неё с точки зрения психологии и науки... .
Задавай "себе" такие вопросы: Как? Откуда это всё? Почему именно так, а не так? Зачем?.. .
Поверь твоя жизнь обретёт разнообразие и пополнит твоё предстовление о мире в целом.... жить станет интереснее.. .
Начни с этого! : Задай себе вопрос, почему ты написала этот вопрос? Какие причины произошли, что вызвали во мне этот вопрос?))