можно ли использовать гнев в пользу для себя?

Да, и во многих случаях. Начну с того, что это мощный выброс адреналина. А его присутствие в крови, даже некоторые яды нейтрализует. Так же, как замена подавленной психики и приведение себя в норму. Да и, в других случаях.

как защитный механизм

Да, под гнев очень быстро уборка происходит, полы драются, ковры выбиваются... если ещё остались у кого ковры. )
Вот только не рекомендую мыть посуду в состоянии аффекта).

Можно учиться управлять гневном, это полезно.

Эмоции, неважно какие, всего лишь энергия. В принципе мы сами их лепим. И наблюдая за ними можно научиться создавать их самим, либо выражать их с выгодой для себя.

адреналин повышает

Гнев затмевает разум.... последствия не всегда хорошие.

Что есть польза? Эффект минус затраты. Вы потратили свое здоровье, сформировали о себе неблагоприятное мнение окружающих, а ради чего? Чтобы, например, доказать что-то незначительное собеседнику? Думаю, это не есть польза. Вот будут Вам хулиганы тяжкие телесные причинять, тогда есть смысл нарычать.

нет, это тоже самое что: "можно ли мне порезать себя ножом, так чтобы кровь не текла"

Конечно! Но гнев должен быть направлен только на СВОИ недостатки.

Если ваш гнев неуправляем, то для таких случаев есть мантра: «Йаа Деви Сарва бхутешу, Шаанти рупена самстхита» … Вы должны просить этого мира, этого блаженства. Эта мантра для вас, для контроля над вашим темпераментом, потому что Шаанти – это осевая точка, откуда вы являетесь свидетелем всему. Вы находитесь в Шаанти, в полном мире… Гнев это сила, а сила требует заряда. Но до тех пор, пока вы этого не достигли, то должны пребывать в состоянии мира. Но этот мир не означает трусость. Никогда не называйте мир трусостью. Мирный человек никогда не бывает трусом, потому что ничто не может перейти границы мира, ничто не может пересилить его. Это – рост, когда вы находитесь в мире