Как справится с чувством вины?

Можно снять запрет на проявление свои чувств. Если вы злитесь - злитесь Если Вы печалитесь - печальтесь
А про вину вот как написано
Для взрослого человека с нормальной уравновешенной психикой чувства вины не существует. Есть только чувство ответственности за каждый свой шаг в этом мире, за принятые соглашения, за сделанный выбор и за отказ от выбора — за все.

И совершение какой-либо ошибки не приводит его к истощающему внутреннему конфликту, взрослый человек не чувствует себя плохим — он просто исправляет ошибку и живет дальше. А если ошибку исправить нельзя… он все равно живет дальше.

Вина для нормальной жизни не нужна. Чтобы быть ответственным не нужно быть виноватым, а чувствовать вину не достаточно, чтобы быть ответственным.

Надо понять, что чужие люди не всегда могут ответить взаимностью, а родная мать никогда от тебя не откажется в самых тяжелых ситуациях! Перестань терроризировать родных.

Чувство вины устраняется очень легко: доказательством своей правоты либо невиновности. Мол, я не виновата потому-то и потому-то.
Понятно, что перед сим действом отношение к себе нужно сменить. А то опять в голове начнётся "ой, это я виновата", и ничего уже не докажешь. Это самое сложное.

прикинь и точно так же ваши детки будут мучиться с вами.

Не винить себя в этом, внуши себе что ты не виновата что родилась, и стала такой, родители виноваты, и не справляются с тобой, если же так, то тогда справляйся сама с собой, и береги себя удачи!

Простите себя. Ведь это ваши родители воспитали вас такими) . А вообще вам лучше найди другой способ выплескивать эмоции. Пойдите на фитнес или в йогу, к примеру. И попейте успокоительное! Я сама нервная)))

отношение к близким - это внешнее проявление отношения к себе. Выход: "Простить себя, принять себя без требований и ожиданий, полюбить себя в настоящем моменте, а не в ожидаемом будущем! " Желаю удачи!