Долго ли Вы помните обиду и обидчика?

Помнить обиды - это как пить яд и думать, что от него умрёт кто-нибудь другой.
Лично я почему-то пытаюсь своих обидчиков оправдать, найти причину, почему человек так поступил. Жалею....

Забываю, но вспоминаю, если он меня обидит снова.

Я даже не помню, чтобы я когда-нить вообще обижался.. .
=========
Про обижающихСЯ 
Человека обидеть НЕЛЬЗЯ, если он.. . не обижаетСЯ = не обижает СЕБЯ.
Если же он обижаетСЯ, то он… глуп. А… . недостаток ума = это его, а не Ваши проблемы.

Если же Вы сами себе ищите проблемы (см. Ваш вопрос) , то.. . недостаток ума.. . у Вас, увы.. . )
-----------
Я ...Вас ...данным текстом - не обидел? :)

я не обижаюсь. и не помню обид.

Себе дороже, помнить долго.

забываю обиду, но помню обидчика, хотя и общаемся. но доверия уже меньше. это моя проблема, продолжаю работать над ней.

всегда Память у меня хорошая

Глупый - не прощает и забывает оскорбления; умный - прощает и забывает; мудрый - прощает, но НЕ ЗАБЫВАЕТ. Прощать и забывать значит бросать за окно сделанные драгоценные опыты. Это правило ограждат нас от глупой доверчивости. Истинное самоуважение сопровождается действительным равнодушием к оскорблениям.

стараюсь не таить и не хранить, лучше отпустить и сразу становится легче.

Обида - это эмоция страха. Понаблюдайте, на что вы обижаетесь, этого вы не принимаете в себе, может быть стыдитесь, чаще всего мы не осознаем этого. Когда поймете, что человек невольно "наступил на больную мозоль", то прощать нужно себя и принимать всё в себе, тогда не будет поводов для обиды. Удачи Вам!