Как бороться с апатией и унынием? Хотя головой понимаю, что у меня все хорошо.

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!

Достаточно понять, любое состояние, даже апатия, естественное нормальное состояние человека. Время покоя и равновесия, когда можно позволить себе чуточку отдохнуть и получить удовольствие от собственных капризов :) . Навести порядок в голове, остановить бег мыслей и насладиться тишиной внутри себя . .Великолепно, не так ли ? !:)

Смейся чаще..

в этом может помочь только сердце.. . любовь может помочь, только нужно любить чисто, без сомнений, доверяя абсолютно любви.

Найди какой нибудь хобби.

сделайте какое-нибудь хорошее полезное дело, например помогите тем, кому нужна помощь, Вам на душе приятно станет или просто разберитесь в квартире, отвлечётесь.

ну если действительно все хорошо то это называется с жиру беситься. представь что могло быть намного хуже-вернее ты даже представить не можешь как людям действительно бывает плохо! и слава богу! цени то что есть-никогда не знаешь когда можешь этого лишиться.

значит не все хорошо. вспомни, что раньше доставляло счастье и радость. если и это не поможет, то начни себя анализировать, чем вызвана апатия, что заставляет ее уйти (ты же не всегда грустишь) , может ты испытываешь одиночество.... никто, кроме тебя самой, не поможет

Есть несколько вариантов. Если понимаешь головой что все хорошо то скорее всего, это просто плохой астрологический период, не надо перенапрегать свою психику и заставлять себя быть как раньше, можно получить только осложннения. Наше настроение не всегда зависит от нас, и это способны понять только разумные люди. . Если вы это поняли то вы многово добьетесь в жизни.
Второй вариант, это неверная цель по жизни. Человеку некогда горевать - (что я считаю искренне чуть ли не грехом) когда у него правильная вера в жизни. Тоесть апатия это ощущение как бы тупика.