Как справится с агрессией ??

Дело же в Вас, разберитесь, чем они вас одинаково цепляют, начнете злиться, переключитесь, начните считать до десяти, мало-до ста, пойте позитивную песню... Я, например, пою либо "Плот",либо "Жил отважный капитан... "

Подышать 10 раз-глубокий и медленный вдох- выдох, если хочется побить кого-то...

А может тебе кажется что одинаковыми? Может ты сама в этом себя убедила? С агрессией хорошо справляются либо жесткие физнагрузки (спорт) , либо какие то медикаменты.

Как положить конец агрессии
«Агрессии учатся, а от всего, чему научился, можно и отучиться» (Салли Мерфи) .
В ПОМОЩИ нуждаются как агрессоры, так и их жертвы. Агрессорам надо научиться по-новому контактировать с людьми. А жертвам агрессии важно освоить некоторые практические методы защиты от агрессоров.
Часто агрессор не умеет строить нормальные отношения с окружающими и не понимает чувств тех, кого запугивает. Его поведение нужно постоянно контролировать и учить его правильно обращаться с людьми. В книге «Дать отпор агрессору» говорится: «Если агрессоры не усваивают и не принимают новые модели поведения, они всю жизнь будут кого-то притеснять. Их жертвами могут стать спутник жизни, дети или подчиненные» («Take Action Against Bullying»).
Помощь агрессорам
Чтобы дети не стали агрессорами, важно с ранних лет прививать им умение сопереживать. В некоторых странах педагоги применяют новый метод воспитания — так называемое обучение сочувствию. Цель метода — с пятилетнего возраста учить детей считаться с чувствами окружающих и относиться к ним по-доброму. Хотя статистических данных о долговременном влиянии такого метода пока мало, первые результаты показывают: те, к кому он применялся, менее агрессивны, чем остальные.
Родителям не стоит рассчитывать на то, что такое воспитание их детям предоставят педагоги. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок был склонен к агрессии, объясняйте ему на словах и показывайте на деле, как уважать других и считаться с ними. Что поможет в этом? Вам, скорее всего, доступно прекрасное пособие по такому воспитанию — книга, которую многие недооценивают. Это Божье Слово, Библия. В чем ее ценность?
Прежде всего, она ясно показывает отношение Бога ко всякого рода агрессии: он ее ненавидит. В Библии о Боге говорится: «Любящего насилие ненавидит душа Его» (Псалом 10:5). Бог не безучастен ко всему происходящему. В Библии говорится, что он испытывал жалость к израильтянам, когда те страдали от «угнетавших и притеснявших их» (Судей 2:18). Не раз Бог наказывал тех, кто злоупотреблял властью, притесняя слабых и беззащитных (Исход 22:22—24).
В Библии также дан самый известный совет в отношении чуткости к другим. Иисус сказал: «Во всем, как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними» (Матфея 7:12). Чтобы дети усвоили это «золотое правило» и охотно ему следовали, вам нужно подавать им хороший пример и проявлять настойчивость, — словом, от вас потребуется немало усилий, в особенности потому, что детям свойствен эгоизм. Но ваши старания не пропадут даром. Если вы привьете детям доброту и чуткость, им отвратительна будет даже сама мысль о насилии.