как избавиться от плохих, навязчивых мыслей ?

Надо просто понять, как они образуются. Когда что-то происходит с вами и вам НЕОБХОДИМО действовать - никаких посторонних мыслей быть не может. Вы все держите под контролем. И напрягаться не нужно. Так ведь? Но наше замечательное сознание имеет еще много возможностей действовать. Есть еще память и ассоциации. Они дают нам возможность извлекать уроки из прошлых событий. Но по большей части этот механизм работает полностью бесконтрольно. Фактически на автомате. Это и создает множество проблем. Из которых навязчивые мысли - самая безобидная. Дело в том, что возникшая ассоциация несет с собой ВСЮ информацию, которая всплывает из памяти. В том числе и неприятные ощущения в теле. Если бы вы привыкли все замечать, вас бы не беспокоило - откуда вдруг взялось некое тревожное ощущение. Вы бы это знали и оно бы спустя несколько секунд исчезло бы. Но вы этого не замечаете, а беспокойство ( особенно неопознанное) не та штука, которую можно проигнорировать. Конечно вы начнете исаать ее источник, чем и задержите это беспокойство в себе, а вместе с ним и мысли, которые прилипнут к нему. Если вы позволите себе труд проследить описанную мной цепочку - навязчивых мыслей у вас больше не будет. Ни-ког-да!

Только с помощью гильотины)))))))))

выплесни их на меня.... и поймешь, какой ты еще катценок по сравнению со мной)

релакс.... отключением сознания..

Не смотри новости, а смотри фильмы.