Как избавится от ОКР (навязчивых мыслей) и постоянных перепроверок?Поможет ли медитация?

Избавится от перепроверок может только избавление от стрессов и укрепление нервной системы. В спокойном состоянии человек чётко контролирует свои действия и хорошо помнит о том,что сделал.

Тут лучше к специалисту. Со своими медитациями вы можете сделать все хуже.

Вообще к специалисту, а так, тренируй волю, трать на это время и усилия

Работать усердно над сознанием нужно по высокому принципу.По ссылке 2-я с верху Книга Хорошей древнекитайской системы самосовершенствования https://fldf.info/falun-dafa-books.html Ссылку скопируйте в браузер.Я практикую 18 лет.Улучшил характер,не болею,закалил тело и сознание.Окружающие меня люди получают пользу когда я выполняю упражнения)) Читать желательно сидя или стоя НО НЕ лёжа.Если Это ваше,то следующую Книга 1 я с верху - Чжуань Фалунь.Вопросы можно задать на странице https://vk.com/club170051898 я имею к ней отношение.В 1999 году в Китае численность практикующих по Фалуньгун превысило количество людей состоящих в компартии более чем на 20 миллионов человек.Из зависти Цзян Цземинь дал приказ опорочить практику и уничтожить за 3 дня.На сайте https://www.faluninfo.eu 8 минутный фильм об этом и петиция против тайного бизнеса коммунистической партии Китая.Подписав петицию вы спасёте
жизни

нет, ОКР можно уменьшить, я такой же, могу выйти из дома...пройти по улице 500 метров и опять возвращаться домой, минимизировать стресс на работе/учебе, отлично высыпаться, меньше информации читать, например в интернете

Смотря какая медитация они ведь тоже разные бывают. Сканирование ощущений в теле благотворно влияет на мышление и это путь к обретению равновесия.

Верно мыслите

Причиной навязчивых мыслей являются негативные эмоции, связанные с ними. Его раскручивает эти эмоции по кругу бесконечной ленты, потому что таким образом оно подпитывает себя эмоциональными энергиями. Следующая энергетическая практика очень эффективна в этом отношении, не стоит недооценивать ее, потому что она проста: https://t.me/DuhovnoRazvitieInformacija/99