Как побороть агрессию. Или хотя бы смягчить?

когда я в бешенстве, я хватаю топор и иду хреначить ближайшее дерево)) помогает выпустить пар)

Раздражительность - начало депрессии (дефицита психической энергии) . Это состояние свойственно возрасту гормональных перестроек. Надо лечить нервы.

Понять и простить

Такое может быть следствием непризнавания неприятностей. А это может быть проявлением психологических проблем.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

пока для нас скандалы и агрессии это основа жизни, то для жизни это повод взбодрить человека для кровообращения (чтоб делать что нить) ОТВЛЕКАЯ ЧЕЛОВЕКА ЕГО ПОНИМАНИЕМ (отвлекающая полоса)... тоесть не люди виноваты, а причина природная-в вас, ваша гормоальность и чувствительость-а всё остальое что вы думаете о людях -это отвлекающий маевр

Появляется уверенность и сила, теперь свою правоту можно доказывать кулаками, это свойственно всем людям, особенно мужчинам, и чем больше уверенность и сила тем больше агрессия, некоторые настолько уверенны и сильны что убивают... Но на каждого уверенного в своей правоте и силе есть другой уверенный, поэтому как сказал один товарищ, сила у того, за кем правда

можно рвать листочки на мелкие части, бегать, слушать музыку, рисовать, колотить диван и тп