Что Вам поможет иметь стройную фигуру ?

Концлагерь - вариант беспроигрышный. ) У меня муж так говорит. Надо сказать, имеет право, старается держать себя в состоянии себя двадцатилетнего.

Меня же колбасит, поэтому я специалист по стройной фигуре. Могу сдать секрет. Женщинам он больше подходит, мужчинам надо больше тренировок с железом по любому.

Всем нужно рано вставать и рано ложиться, говорят, что спать надо ложиться не в тот же самый день, когда просыпаешься. Утро начинать с зарядочки или бега, у кого как получается, полноценно завтракать обязательно, длинные углеводы, можно фрукты.

Потом в течение дня есть еще минимум три раза, многие контейнеры с собой берут, кто начинает серьезно к себе относиться, там рис с куриными грудками, как правило. И от такой неудобной еды не сбежишь, иначе метаболизм не разогнать.

Хотя бы три раза в неделю вечером надо заниматься с отягощениями и растяжки.

А потом белки на ночь.

К этому всему желательно проверить свое здоровье и посмотреть, что там с эндокринной системой, а то может надо серьезно что-то подправить.

За три часа до сна не есть. Пить много и за полчаса до еды. Во время еды не есть.

Некоторым можно ничего не делать, им дано с рождения. Всегда завидовала таким людям, мне приходится стараться, чтобы хоть как то.

Надо сказать, что чем больше бегаешь, тем лучше. Я хочу за год попробовать марафон пробежать. вот тогда.. . ну точно со стройностью никаких проблем не будет. ) Наверное. )

Она у меня итак стройная... )
ем только здоровую пищу.... )
люблю и увлекаюсь танцами.... бегом... .
Так что никаких проблем не возникаЛО по этой части... )

уже ничего.

Да вообще-то она у меня и так стройная. Во-первых, питание стараюсь без полуфабрикатов организовывать - в них полно геномодифицированных жиров, которые не усваиваются организмом, а откладываются везде и фиг потом выведешь. Во-вторых, говорят, что нужно проходить по 10 км. каждые сутки. Это правило не выполняю всегда, хотя как только есть возможность стараюсь побольше ходить и ездить.

Действительное намерение её иметь.

Здоровый образ жизни. . и любовь))

Постоянное движение и ноль пирогов, картошки, и всякой прочей ерундовой еды.

Сила воли!

заточение в темнице!!!!

моя подруга, на вопрос о том, почему она не полнеет ответила с немалой долей самоиронии: "Надо мужа правильно выбирать! "...а у меня природа и.... муж.

Сильная мотивация

Мне природа помогла.. . Ну и чуть-чуть самодисциплина и сила воли..