Как бороться с чувством сильной злости?

Один мой приятель везде, где только мог, развесил боксёрские груши, которые и метелит от всей души, если
что-то у него идёт не так, не доводя до о

Требуется ударить кого то или дать ударить себя - загасить злость телесно, испытав положительный опыт насилия.
Злость - от твоего сопротивления чужой неправде, от возмущения чужой ложью, от непринятия чужого поведения. Тебе говорят неправду, ты нападаешь возмущаясь и злясь. и либо ты получаешь в нос, либо - сам стучишь в бубен. Зло - лукаво, криво, неправдиво, нечестно. Зло - не противоположность добру. Это разные понятия. Но добро - это материя. И погасить невидимое духовное зло можно только заземлившись в материю, например, с помощью кулака в нос. Молитва Отче Наш говорит о прямоте изложения мысли словом, не откладывая разговор в долгий ящик долгов. Попробуй прямо так и сказать, что конкретно тебе не понравилось и что тебя разозлило. Несмотря на возможную угрозу со стороны неприятеля. Злость, как это не парадоксально, возникает именно на правдивые заявления со стороны, но которые ты не можешь принять в себя. Тот, кто злит тебя на самом деле правдив. Но для самого себя. Хотя его правда и злит, но она не лукава. Поэтому злящий здоровее злящегося.

Никак. Само проходит. Возмущенный разум кипит, срывает крышку, выкипает пенными бакенбардами по краям, заливает огонь, огонь гаснет и сюжет завершается: депрессия и покой.
______________________________________________________________

Никак.
Лишь позволить ему выйти наружу.

Я всегда легализую злость, так и говорю: я зол как тыща индейцев, все вопросы минут через 20...))) или в спортзале

Молитвой! Злость возникает оттого что чего-то недополучаешь. а в молитве сказано,, остави нам долги наши, яко же и мы оставляем должникам нашим,,

Если злость на кого-то -представить этого кого-то ребёнком или с какими-то слабостями и жалеть его.

Если есть эмоция - пусть будет, это всё равно ничего в вашей жизни не изменит.

Никогда не выплёскивай свою злость на близких. Выплесни на недоброжелателей. Пусть уважают.

Почитайте "Откровения людям Нового века"