Как справиться с раздражением и сильной злостью по отношению к людям?

Сначала нужно увидеть причину гнева, потом принимать меры

Стараться как можно чаще желать им добра, искренне, учиться видеть в них хорошее, а не плохое и помогать им по возможности развивать это.
Доброго дня! мира и любви!

С этим надо поосторожнее. Так и до мизантропии можно достукаться. Потом пути назад уже нет.

МОЛИТВА

Обращение к Богу и видение его воли во всем

Требований по меньше иметь к ним. Они тебе ничего не должны.

возлюбить ближнего, как самого себя

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это наблюдение за происходящим внутри себя и во внешнем мире. Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

сделай для них что-нибудь полезное

" Если вы разгневаны - сосчитайте до десяти, прежде чем сказать что-нибудь, и до ста, если гнев силен". Не помню чья цитата, но очень метко.