как выйти из депресси?

лучше к доктору). . это по инету не лечится

А что с дедушкой? Хватит хандрить, а лучше будьте с ним, тем более, как я поняла, он болен серьёзно. Вот и посвятите ему свое время. А еще есть молитва Богородице "Взыскание погибших". Найдите её в инете и почитайте. Но я Вас понимаю. Держитесь. Бог не даёт испытаний, которых мы не в силах выдержать.

Я не знаю сколько вам лет, но скажу что депрессия посещает людей в разный возраст. Это может быть связано с погодой. С внутренними конфликтами в семье, учебе и т. д. Вы даже можете их не замечать причин, но они скрыты глубоко в вашем подсознании или же вы просто боитесь себе в этом признаться. Также это может быть связано в связи с гормональным сбоем. Тем более вашему дедушке плохо, вы редко видите парня, это очень сильно влияет на психику. У меня тоже было такое состояние и я думал что мне конец или что то вроде того, но это прошло слава богу. Могу посоветовать вам пить успокоительные таблетки и обратитесь к психологу ну или к психотерапевту, хотя мне кажется что психолог здесь будет более уместен. И запомните еще одно! Старайтесь никогда не думать о плохом... и да чуть не забыл-не слушайте грустную музыку! Удачи вам!

обратись к психологу или сходи в церковь