Психология

Как вы справляетесь с состоянием полнейшей апатии? Ничего не хочется, ничего не интересует...

Я даже не могу заставить себя что-то делать... Дни просто бессмысленно пролетают, я не делаю ничего полезного
Меня это немножко угнетает
Что делать, и главное - КАК заставить себя это сделать, а не бездействовать сутки напролет?
Не надо ничего делать силком. Нормальное человеческое состояние вовсе не апатия, а интерес к жизни. Поэтому вам и нужно понять - что происходит. Апатия - это страдание. Это следующая ступенька после скуки. А фактически - одно и то же. Отсутствие всякого интереса к жизни объясняется очень просто: вы слишком много думаете, причем не о том, о чем хотелось бы и невозможность воздействовать на ситуацию причиняет вам боль. Это у всех так бывает. Из сказанного следует, что это состояние исчезнет, если исчезнут мысли. Проверьте это. Есть способы требующие автоматической концентрации - никаких усилий для них не нужно прилагать. К примеру: принять очень горячий, едва терпимый душ. Облиться ледяной (или очень холодной) водой. Поговорить (можно по телефону) с человеком, который для вас важен. (Не важно - почему) . Вы легко убедитесь, что после подобных процедур, ваша энергетика подскакивает достаточно высоко. То есть вы вполне уже в состоянии воздействовать на свои мысли. И последнее: то, что происходит в вашем сознании, по большей части очень похоже на морской прибой.. . вашего участия в этих процессах почти нет. Понаблюдайте и опять же убедитесь, что мысли возникают подобно волнам, появляются и (если вы не начнете воздействовать на них своим вниманием - пытаться остановить к примеру) исчезают. Все. Теперь возвращайтесь к нормальному человеческому интересу к жизни.
АО
Аня Овчинникова
97 666
Лучший ответ
Страх потерял.
Елена Саввина
Елена Саввина
63 557
Кормлю носимую душу содержательным общением и духа чтением, и размышлениями над прочитанным, духовных писаний.
Ольга Волчек
Ольга Волчек
58 702
если нет возможности попить чайку с друзьями, то начинаю передвигать мебель, или наводить порядок на книжных полках. или смотрю советские комедии...
Marina Chirilov
Marina Chirilov
2 882
ляг поспи и все пройдет
Саша Терехина
Саша Терехина
2 573
Тешу себя мыслью что это временно в любом случае

Похожие вопросы