Скурил последнию сигарету, решил завязать. Что вы мне посоветуете? На что лучше себя настроить, чтобы не курить?

Не думать о сигаретах, заняться любимыми делами, чтобы привычка не напоминала о себе, трудно, но я сама прошла через это.

повторяйте себе- я свободный от сигарет, они мне не нужны, в жизни много радостей

не слушай никого, настраивайся на неделю конкретного попадалова.... всё плохо и все вокруг враги, но вознаграждение того стоит

Один мой знакомый курильщик, последние годы своей жизни, дышал через дырку в горле, ну а ты кури, кури, с тобой то этого не случиться...

два-три дня будет тянуть, потом отвращение к сигаретам будет, но все же лучше принимать никотинку в гомеопатических таблеточках - пока организм сам начнет вырабатывать ее, короче под наблюдением врача.
совет - чтобы ни с кем не поругаться - постарайтесь ограничить общение с друзьями или предупредите их чтобы они не воспринимали то что вы говорите эти пару -тройку дней - т. к. бросаете курить.

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости.
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

типо представь себе что у тебя просто болезнь. Не так что: "Я курить хочу", а "Я болею, пройдёт". 2 дня ломки - а потом просто привычка.

Смотря что курите.. ) если обычные сигареты то сколько плюсов, если бросить:
- Избавиться от зависимости, быть свободным хотя-бы от этой привычки;
2. Свободно проводить время где угодно, без необходимости ходить курить в вонючие курилки или на холод;
3. Сигареты, зажигалки, спички постоянно в карманах больше не понадобятся;
4. Запах изо рта и от одежды больше не будет отпугивать рядом стоящих, кто не курит;
5. Улучшится самочувствие, чаще хорошее настроение,
и много другое. .
почитайте в инете )