как избавиться от замкнутости не стесняться и не бояться?

Говорят подобное лечится подобным... чтобы избавиться от вашего комплекса перед людьми, боязни общения с ними надо больше бывать среди людей. Это дело привычки, как только скопление народа и общение станет для вас привычным вы сами поймёте как это просто и приятно
Старайтесь больше гулять, возможно вступать в разговоры с людьми просто на улице (это не значит быть наивной и доверчивой). В этом плане очень хороши единомышленники-идите занимайтесь командным спортом, в бассейн. в клубы по интересам, заводите знакомтсва по интернету по интересам, больше читайте и черпайте информацию, постоянно учитесь чтобы быть интересной для людей и они сами к вам потянутся...

Принять тот факт, что вокруг все ошибаются и как ты не уверены в себе )
Не бойся, усмири гордыню и ныряй!))

махнуть чего покрепче

иди гулять сядь на скамейку и заговори с сидящим рядом Ставь цель сегодня с 1 завтра с двумя...

Психика и тонус мышц связаны. У японских школьников есть такое упражнение: выйти на оживленную улицу и кричать что-нибудь. Вам для начала надо просто громче говорить.

Нужно работать над собой. Советую записаться в какую нибудь театральную студию или бальные танцы. Что нибудь в этом роде. Наглость нужно в себе воспитывать. Это значит быть в себе уверенным всегда и везде. Люди это оценят и однажды Вы превратитесь из серой мыши в лидера, без чьего участия ничего не решается. Общество любит смелых и решительных

Работай над собой, сидя на месте не изменишься. Нужно делать то, чего боишься, иначе никак. Можешь посетить психолога. Действуй!

Признаться, что стесняешься.