Как обрести в себе уверенность и избавится от замкнутости.

Пей водку

познавайте жизнь

Прежде всего перестать себя с другими людьми сравнивать, а себя уважать и любить!

Вопрос в том, что принимаешь ли ты их среду или их считаешь ниже или выше себя.
Можешь влиться в их среду, если выбросишь все свои оценки в помойку.

На коррекцию к психологу. Тебе не хватает уверенности, самостоятельности, страх руководит тобой.

" ...Не сравнивай себя ни с кем. И это делает свободным ..." ( Вильгельм Фишер )

" ...Лишь понравившись самому себе, человек может понравиться и другим ..."
( Эразм Роттердамский )

" ...Умный человек счастлив, лишь когда удостаивается собственной похвалы, дурак же довольствуется аплодисментами окружающих ..." ( Джозеф Аддисон )

Попробуйте разговаривать перед зеркалом. Общение начинайте с коротких фраз, постепенно привыкнете, удачи!

-1- Глазной контакт
Создай глазной контакт с 3-мя людьми. Удерживай его сколько сможешь.

-2- "Время не подскажете? "
Спроси у незнакомца сколько время.

-3- Как пройти?
Спроси незнакомца как пройти.

-4- Короткий разговор.
Спроси как пройти, а затем немного поговори в течении 30 секунд.

-5- Продавец
Светская беседа с продавцом в течение 2 минут.

-6– Ищущий раппорта.
Попытайся общаться 3 минуты с бездомным, не признавая его требования помочь.

-7- Небольшой разговор.
Продолжить трёп ни о чём с кассиром, даже если уже пришла очередь следующего покупателя.

-8- Пошутите.
Пошутите перед безопасной группой (кто-то, которого Вы знаете).

-9- Танец 1.
Маленький танец в общественном месте. Не слишком много. Только подпрыгните немного или пощёлкайте пальцами.

-10- Гуляй и пой.
Гуляя по улице пой или стучи. Там много людей, которые делают это, возможно Вы видели их.

-11- Улыбните того парня.
Подойдите к незнакомцу и начните беседу. Вы должны странно засмеяться. Вы не можете свалить, пока Вы не заставите его смеяться.

-12– Вклиниться.
Подойдите к группе людей, которых Вы не знаете. Слушайте их разговор в течение короткого промежутка времени. Тогда, как только будет возможно вклинитесь и начните говорить с ними, как будто Вы были в беседе всё время.

-13- Танец 2.
Полноценный танец на улице или в общественном месте.

-14– Смущающие воспоминания.
Вспомните смущающий вас случай перед знакомой группой – посмейтесь над собой.

-15– Смущающие воспоминания 2.
Вспомните смущающий случай и расскажите о нём незнакомцу тет-а-тет.

-16– Случайная шутка.
Пошутите перед группой незнакомцев в абсолютно случайном месте (поезд, магазин).

-17– Лунная походка.
Пройдись лунной походкой в кругу вокруг группы незнакомцев.

-18– Расскажи тайну.
Расскажи сокровенную секретную тайну незнакомцу.

учится.... не уверенности... а учится что то делать хорошо.... становится в чем то лучшим....

В твоем случае нужно разбираться без соплей, лирики, популизма с аффирмациями и прочими глупостями, в связи с этим крайне не советую обращаться к психологу, а тем более женщине-психологу. Отец есть? Какое его поведение в семье? В случае если отца нет или он не активен (что вероятней всего ибо тогда бы таких вопросов не возникало) тебе нужно найти мужчину-друга, пусть это будет дядя, тренер, кто угодно кто был бы для тебя авторитетом и образцом мужественности. И еще советую съезжать от матери и пробовать жить самостоятельно, особенно если школу скоро заканчиваешь и есть возможность. Главное взрослеть и обретать ужественность, только не искаженную женским мировоззрением, иначе сделаешь еще хуже себе

Это серьезный личностный вопрос и тут не место давать советы не зная подробностей. Обратитесь просто к лечащему врачу своей поликлиники с тем же вопросом и просьбой дать направление психологу. - это не страшно, полезно и бесплатно... то что накапливалось годами не решается минутами. В любом случае это будет полезней, чем то, что бы бухать...

Нужно тренироваться, начни просто с пустого зала с трибуны, проверь ощущение пространства, одним это дается легко, а у других вызывает головокружение....

есть одно средство без психологов и прочего, интересует - пишите мне на эл, ящик, дам ссылку и поясню немного, это бесплатно!

40 минут это мало, еще необходимо уметь говорить, да и неплохо хотя бы на гитаре играть

Два Два друга долго странствовали по свету в поисках счастья. Однажды они попали на остров, где жило примитивное племя. Здесь всем заправлял вождь. И у него было две дочери: красавица и дурнушка. И один из друзей сказал другому:

– Знаешь, свое счастье я уже нашел. Я останусь здесь и женюсь на дочери вождя.
– Хороший выбор. Девушка – настоящая красавица.
– Да, нет, дорогой, я возьму в жены другую, – засмеялся юноша.

Друг только пожал плечами и отправился искать свое счастье дальше. А юноша пошел свататься. В этом племени существовал обычай: невест выкупали. Выкуп принято было давать коровами и хорошая девушка стоила дорого – десять коров.

Молодой человек купил десять коров и пришел к вождю:

– Я прошу руки твоей дочери, – сказал он. Вот тебе за нее десять коров.
– Что ж, дочь моя красива и умна, – ответил вождь. – Десяти коров – хорошая цена за нее. Бери ее, я согласен.
– Да нет, вождь, я хочу жениться на другой.
– Ты, наверное, шутишь? Не видишь, что она… ну, не очень…
– Ну конечно, я же не слепой. Но я хочу взять в жены именно ее.
– Я не могу возражать, если ты этого хочешь. Но она не стоит десяти коров. Как честный человек, я возьму с тебя за нее всего три коровы. Этого будет достаточно.
– Нет, мой дорогой тесть. Я заплачу за нее ровно десять коров.

Сыграли свадьбу. Через несколько лет странствующий друг решил навестить старого товарища. Приплыл он на тот остров, нашел своего друга. Вокруг него куча детишек, смеются, развлекаются.

– Ну, как ты живешь? – спрашивает он друга.
– Я просто счастлив.

Тут в дом вошла женщина неземной красоты.

– А вот, и моя жена пришла.
– Неужели ты женился во второй раз?
– Да нет, это та самая дочь вождя.
– Но как же она смогла так измениться?
– А ты сам спроси…

Тогда друг обратился к женщине:

– Ты меня извини. Но я помню, какой ты была… Что тебе помогло так преобразиться?
– Просто, благодаря мужу, я поняла, что все-таки стою десять коров!

Побольше общения с людьми.

Пространство.
Уверенный человек хорошо обживает пространство. Полностью занимайте, предложенный стул или кресло, откидывайтесь на спинку, используйте подлокотники. Делайте широкие жесты, с размахом, расширяя площадь своего влияния. Отличайтесь от неуверенного, который, наоборот, стремится сжаться, скукожиться, занять как можно меньше места, сесть на краешек стула, ограничивается скупыми жестами.
Без суеты. Существует ли для вас эталон уверенного человека? Кто это? Маргарет Тэтчер? Анжелина Джоли? Иван Ургант? Силвестр Сталлоне? Или еще кто-то? Представьте свой идеал, который нервно подпрыгивает на стуле, ерзает, интенсивно теребит галстук, колотит барабанную дробь пальцами по столу. Да, трудно вообразить. Уверенность несовместима с суетой. Уберите ее.
Прямая поза.
В любом положении, стоя и сидя, сохраняйте ровную осанку. Она позволяет излучать уверенность, ощущать ее и выглядеть уверенным человеком. Потренируйтесь: грудь вперед, плечи назад, голову держите ровно в горизонтальной и вертикальной плоскости. Представьте, будто из вашей макушки выходит струна, которая тянет вас в небеса. Запомните эту позу и слейтесь с ней.
Темп речи.
Когда кто-то тараторит, быстро-быстро говорит, ему сложно быть уверенным и независимым. Уверенный человек говорит с чувством, с толком, с расстановкой, без напряжения. Он знает, что его не перебьют, ему дадут высказаться. Темп речи средний, плавный. Возьмите себе за правило, чем больше вы волнуетесь, нервничаете, тем медленнее и спокойнее говорите, делайте паузы. Говорите так, как будто общаетесь с ребенком и вам важно, чтобы он вас понял.
Я, я и еще раз я. Говорите в первом лице. Употребляйте, словосочетания: я думаю, я считаю, я решил, я выяснил, я поддерживаю, я не согласен, я мыслю по-другому. Смело высказывайте именно свое мнение, не прикрывайтесь обтекаемыми и безличными «мы», «все», «совместное решение», «каждый». Избегайте оправданий!

Зрительный контакт.
Уверенный человек переносит центр внимания с себя на других. Он не зациклен на себе, ему интересен собеседник и окружающий мир. Поэтому прямой открытый взгляд очень важен и помогает быть уверенным, дает понять людям вашу заинтересованность. Во время общения вы подключаете не только слух, но и дополнительный канал восприятия, «слушаете глазами», яснее воспринимаете и понимаете собеседника.

Достоинство.
Возьмите пример с царя зверей льва. Какая у него пластика, сила и мощь в движениях. Медленно, с достоинством, уверенно, элегантно. Чтобы быть увереннее, замедлите движения. Двигайтесь по-королевски. Ваши движения должны быть плавными, значимыми, продуманными, неторопливыми.

Принятие себя и других.
Будьте спокойны, дружелюбны и доброжелательны, даже если собеседник не согласен с вами или вы с ним. Верьте в себя, в свою точку зрения. Ваша цель не заставить людей думать так же, как и вы. Ваша цель в том, чтобы вас уважали.
Жест уверенного человека – шпиль-жест. Кончики пальцев одной руки касаются кончиков другой руки под острым углом, образуя шпиль. Это сигнал уверенности и спокойствия. Используйте его, как дополнительный способ уверенного поведения.

Почувствуйте себя счастливым человеком, подумайте о том, что приносит вам счастье и положительные эмоции, не концентрируйтесь на плохом.

Чего боитесь тем и лечитесь. Боитесь общения- значит надо больше общаться.

Уверенность воспитывается. Неужели ты неуверен во всем? Есть же вещи, которые знаешь лучше других и умеешь делать лучше других. Вспомни те чувства, которые ты испытывал, когда у тебя все получалось. Там-то ты был уверен в себе. Уверенность - знание, умение и сила. (Блин, лозунгами заговорил). Это 5 лет тому назад отвечал на чей-то вопрос)).

Не хватает вам общения, чем чаще вы будите разговариать тем больше опыта общения приобритете, попробуйте как нибудь продавцом или любой другой профессии, где нужно много общаться с незнакомыми людьми. Разовьете уровень комуникации и способаи распологать к себе людей, почитайте карнеги, книги пикаперов. http://f-smart.org/load/biblioteka/knigi/filipp_bogachev_kak_stat_uspeshnym_pikaperom/73-1-0-464 http://f-smart.org/load/biblioteka/knigi/vredemajer_karsten_chernaya_ritorika_vlastq_i_magiya_slova/73-1-0-62 учитесь у профессионалов.

Сначала выяснить причину, т. е. сходить к спциалисту. Потом действовать, работать над собой.

повзрослеть

Иди в качалку и говори гопникам "come get some lets rock,гули семки есть"

ежедневно натощак 10 минут смотри на свой портрет и тверди: я самый красивый любимый всеми девушками друзьями знакомыми самый удачливый умник-бизнесманн и всё будет по твоему успехов!!!

все комлексы от не понимания себя, зацикленность на себе, чувство разделения :есть я и другие.
начните познавать себя отслеживая мысли наблюдать осознавать свои действия... с этим придем понимание и уверенность

Читайте вслух.
Помогает.

Я сама была такой, даже на работу после школы с мамой ходила устраиваться, всего стеснялась, считала себя некрасивой, неуклюжей, и глупой. Потом поступила в институт (правда, сама и 3 раза). Постепенно начала общаться, стала участвовать в выступлениях театральных, становилась более уваренной в себе. Потом, поработав несколько лет по специальности, пошла работать риэлтором. Пришлось общаться с людьми, первое веря было тяжело, потом втянулась, работаю риэлтором уже больше 20 лет. Общаться нужно учиться так же, как и всему остальному - ходить, говорить, прыгать через козла, летать на самолете, и т. д.
Но начинать всегда трудно. Краснеешь, бледнеешь, ладони потеют, язык не может сказать ни слова.
Учитесь, господин Патриот! Я тут посмотрела отрывок фильма про Капоне (крестного отца). Так он, оказывается, до 9-10 лет не мог разговаривать вообще.

Я прямо зачитался, можно книгу написать по этим ответам
Это возрастное, ты просто умный парень, который привык анализировать свои поступки, тебе нужно приобрести жизненный опыт.
Полезно сходить в многодневный поход с новой группой людей, в хорошем походе человек быстро набирается опыта в общении с людьми.

Спорт - уже хорошее начало. Ещё можно записаться в театральный или чтецкий кружок.
А ещё начать нужно с любви к себе. Начните каждое утро признаваться себе в любви, глядя в зеркало. Сначала это будет вызывать у вас внутренний протест. Но со временем это даст свои плоды.

Выпрыгни с -6 этажа и улети с катапульты в белый космос

Если Вы чувствуете что у Вас есть какие то внутренние проблемы и Вы хотите от них избавится, они мешают жить - то нужно очень потрудится, но результат. будет, обязательно . Нужно только терпение .Возьмите лист бумаги и поделите его на две части .В одной части - напишите свои проблемы, свои качества .то что беспокоит короткими фразами (НАПРИМЕР ,,,МНЕ ТРУДНО ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ,, Я НЕ УВЕРЕН В СЕБЕ ,, И Т, Д, ) А НАПРОТИВ НАПИШИТЕ ФРАЗЫ С ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ЗНАЧЕНИЕМ ,,,МНЕ ЛЕГКО ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ ,,Я УВЕРЕН В СЕБЕ ,, И Т, Д,) Лист разорвите на две части, где плохие фразы - выбросьте или сожгите, а новые фразы повторяйте каждое утро перед зеркалом в течении 10-15 минут . не пропуская ни одного дня . В результате регулярных повторений - эти фразы будут записываться в мозгу, и все будет меняться .Поменяются мысли . поменяетесь Вы поменяется жизнь !!!

А зачем?!
Будь одиночкой и читай книги.
Если в школе никто со мной не говорит я читаю стивена кинга, кто то дрезит бью

Все проблемы в себе человек может решить только сам. Существует множество способов, благодаря которым люди обретают в себе уверенность, а первую очередь, это проработка со своими же страхами. Большинство советуют читать книги, чтобы улучшить свою риторику и уметь не только четко и ясно преподают свои мысли, но и сделать это красиво. Никто с колыбельни не начинает говорить поэмой. Все это вырабатывается со временем. Читайте книги, смотрите познавательные фильмы.

Хочешь избавится от замкнутости раз и навсегда? Очень сложно и страшно, но это как к зубному; один раз помучатся и все.

Так сделал один замкнутый в себе человек, он сам бросился на амбразуру, надел на голову идиотский колпак, дурацкого вида одежда и пошел по самой оживленной улице, стараясь глядеть людям в глаза и не стесняться. Суть уловил, сделай что-то рискованное; отрасти косу, ходи в резиновых сапогах, пей молоко из горлышка... Что-то по-настоящему идиотское на глазах у всех. Клин клином вышибает, стерпишь такое, станешь смелым навсегда!

Общаися больше с ребятами все со временем проидет удачи тебе

Это либо есть либо нет от природы