как мотивировать человека на действия?

Дать волшебного пенделя.

Да пусть САМ решает, что ему НЕОБХОДИМО!

Кнут --пряник и кулак с соплями!

Своим примером ...

Мотивируют ради кого -то или чего- то, вот и найдите это!

Дай набездельничаться ВСЛАСТЬ!! ! )))

всему своё время,.. и под одеялом тоже нужно пересидеть.. а вообще - просто начать и всё..

насрите на него

Депрессия у человека или апатия. Тут к психологу.

Не хоти как лучше чтоб не вышло как всегда)))

Очень часто демонстрация желания действовать и менять что-то в своей жизни только на словах происходит от того, что человек пытается соответствовать чужому мнению о себе и о том, каким он должен быть (в данном случае Вашему) , боится разочаровать, а на самом деле возможно просто не знает сам чего хочет (от этого и аппатия, и желание забиться под одеяло. Ваши цели ему не близки, а свои поставить не может, из страха показаться "не таким, не достойным").
Попробуйте принять человека таким какой он есть - без работы, хобби и здорового образа жизни, дайте возможность человеку самому принять себя. Не давите вопросами: а что ты сегодня сделал (чтобы жить по-другому?) . Искренне интересуйтесь тем, что он вам хочет рассказать (что его по дню вдохновило, порадовало, огорчило) .
Запишитесь сами в спортзал и предложите другу походить вместе с вами (или предложите утренние совместные пробежки, походы в бассейн) , но не с тем, что "тебе это нужно, давно пора заняться спортом", а с тем, что мне именно с тобой (таким как ты есть сейчас) хочется заниматься вместе.
Как только человек почувствует, что он хорош сам по себе (а не тот, каким он мог бы стать) свободен в выборе и никто его за это выбор не упрекнет, у него начнут пробиваться крылья и он обязательно выберется из-под одеяла.
Успеха Вам и терпения!)