Как избавиться от стеснительности?

Каждый день (минимум 30-90 дней) , читай, вникай в них и проговаривай вслух эти аффирмации по нескольку раз. Когда никого дома нет, ГРОМКО и с большим энтузиазмом говори себе:
Я – абсолютно уверенный в себе человек! Я люблю в себе всё, до мельчайших деталей! Мои мечты сбываются и я уверенно иду к своим целям! Я осознаю всю ценность моей жизни! Я имею право идти своим путем и исполнять свое жизненное предназначение! Я всегда добиваюсь своего! Я верю в себя и в свои силы! Я сам несу ответственность за свою жизнь! Я чувствую себя уверенно в любой ситуации! Я люблю себя! Я выбираю самые лучшие мысли! Я разговариваю спокойно и уверенно! Я принимаю свою индивидуальность! С каждым днем я все более уверен в своих силах! Я уважаю свои способности и таланты! Моя походка излучает уверенность! Я – хозяин своей жизни! Я достоин самого лучшего в жизни! У меня несгибаемая воля и сильный характер! Я уверен в завтрашнем дне! Я способен на многое! Я просыпаюсь с мощной уверенностью в себе! Вселенная заботится обо мне! Я свободен от всех ограничивающих убеждений! Я уверенно выражаю собственные мысли! Каждое утро я просыпаюсь с чувством огромного спокойствия и уверенности в завтрашнем дне!

И еще купи себе 48 л тетрадь и испиши ее всю за 10 дней Вот этими аффирмациями в таком порядке: Я твердо настроен на счастливую и успешную жизнь, Моя самооценка и чувство собственного достоинства растут с каждым днем, Я намерен стать уверенным и успешным человеком, Я в безопасности сейчас и всегда.

И жизнь твоя волшебным образом измениться в лучшую сторону :)

Не бояться света и людей... Что тебе мешает?... Темное прошлое?...

Опять руки в карманах? Ох негодник!

Стеснительность - это проявление непризнавания действительности.
Человек может быть вынужден не признавать жизнь, если жизнь ему кажется бессмысленной и неправильной.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.

СЕБЯ ЖАЛЕЕШЬ. Прямо до слез. Ах, какой я бедный, неудачливый и т. д. Хочешь жить живи. Извини, но рдители у всех умирают. Как жить будешь? Ну если у тебя миллионы в запасе, можешь до смерти кино смотреть и в интернете ползать. Не хочешь быть один, чтобы не идти к врачу, запишись в любую театральную студию, и на гитаре играть научись. Был я такой же, почти. Низенький, сам себя боялся. Стал (неплохим любовником 4 одновременно) , гитара помогла и в городе извесным человеком. Ну здесь жена помогла наглым быть.

Ты пропустил в детстве переход адаптации . Надо вернуться назад, переходи на работу с детьми, постепенно вернёшься в свою возрастную группу.

тут нет тех людей, которые тебе реально помогут, обратись к психологу. Тут нужен более обширный подход к проблеме.

и краснею как бурак) прикол,, наверняка у тебя есть и положительные качества ..больше о них думай

Перестань думать о том, что о тебе думают другие.

А почему вы в 22 года не учитесь, не работаете? Погрузите себя осознанно в социум, тогда волей-неволей, будете общаться и стеснительность уйдёт.

стать солипсистом