Боязнь сцены, как избавиться. Пояснения в дополнении к вопросу.

Перед началом чтения стихотворения мысленно пошли их всех на хер.

а ты не публике читай стихи ..
если о любви - представь любимого и к нему обращайся.
тебе надо научится играть в актрису !!!
т. е. как бы по сценарию положено читать стихи ..
а стих это целая роль !! зала при этом можно вообще не видеть )).
---------------------
Совет сергея невзорова тоже правильный.
Кстати так поступали все великие артисты. . выбирали одного зрителя с кем и вели сценический диалог

я не представляю себя на сцене в любом жанре. это страшно блин

Смотри. ) Ты боишься не сцены и не публики. Ты боишься неизвестности. Ты боишься оказаться в той ситуации, когда надо будет что-то говорить, а ты не знаешь что. Тебе легко играть роль, потому что она уже заученная и отрепетированная. А просто выйти на сцену - страшно. Ведь это непредсказуемо.

Отсюда вывод - пробуй! Тренируйся! Дома перед зеркалом, в театре. Попроси ваших театральных руководителей поработать с тобой по этому поводу. Пробуй говорить "не о чем", чтобы было интересно слушать. Заучи несколько возможных вариантов как можно начать свое выступление и как его можно закончить. . Зная как ты начнешь и как ты закончишь - ты не будешь бояться выходить на сцену. Начало и конец выступления - самое важное.)

Алёна, джяна моя, я даю уроки, приезжай, так тебя раздену, что забудешь, что такое - АУ, АУ, АУдитория!

Я музыкант, в прошлом. По этому, боязнь сцены, знакомая проблема. НО, я уже не боюсь её. Почти. Боюсь только за то, что слажаю где-нибудь. А народа не боюсь. Я так понимаю, что ты не уверена за то, что чётко знаешь текст. Это можно сравнить с учением наизусть музыкальной партии. Длинной, скажем, листов в двадцать нотного текста. Я делал так: Перед выступлением, за половину недели, внушал себе до мурашек, что вот я сейчас как будто на сцене. И должен проиграть партию. И если я ошибусь, это будет равносильно тому, как если бы я лажанул на сцене. И играю. Рррраз, ..лажа. Вот значит, чего стоит то, что я выучил. И начинаю учить более тщательно. Потом опять мысленно вывожу себя на сцену... и опять я должен сыграть без запинки... Лажа? Опять учим. И вот так раз двадцать выведешь себя на сцену дома... на двадцать первый не будешь бояться выходить на реальную сцену. Устанешь бояться. И когда выхожу на сцену, я уже перебоялся дома, когда упражнялся, учил. Но для этого надо иметь достаточно богатое воображение, что бы напугать себя в родных стенах так, что бы с имитировать состояние на сцене, в башке.
За сутки до выступления, говоришь себе, "вот я на сцене, должно пройти без сучка и без задоринки, на ура, лажи не должно быть ни разу" , и начинаешь прогонять текст, весь, так, как это будет на сцене. . и проверяешь себя заочно.
Короче говоря. напугай себя дома, как будто ты на сцене. И как ты сейчас произнесёшь текст, так было бы и на сцене. Если ошибёшься, тебя это сильно напугает. Будешь учить ещё тщательнее. Но если проговоришь без запинок, тебе так же это даст уверенности. Короче, ты должна пережить спектакль на сцене, дома, в комнате.

используй силу визуализации. представляй как ты делаешь то от с чем у тебя проблемы и пойми, что переживания напрасны! смотри на себя из зала ...разве есть причина для волнения? в зале те же люди) и их оценка не важна! представь что забыла текст и как поступишь. переживи ужасные ситуации и пойми что нет в них ничего ужасного!
доброжелательность / видеть в окружающих только друзей / легкая улыбка / уверенность

Выбери одно лицо в зале - на него и работай .