Если решил похудеть.. С ЧЕГО НАДО НАЧИНАТЬ?

Может с зарядки ?

Начать привыкать к этому решению, постепенно))

С понедельника).

С 3 кг гантелей.

Гурченко говорила что можно кушать все только на ведро меньше ..))

УМЕНЬШИТЬ дозу желаний

Выбрось холодильник

с общего анализа крови)

если решил, значит уже начал=продолжил!

Со списка продуктов

Начните-с Секса. -очень сжигает. И полезно-и приятно. К нему можно клубнику-без сливок-просто..)

Начните потреблять только природную пищу, в которой есть жизнь, не мертвую и переваренную.

с праноедения

С психологической готовности.

Все банально и просто. Есть не менее 4 раз в день маленькими порциями. Выпивать в совокупности с кофе, чаями и супами не менее 1,5 литров жидкости. Есть не позднее чем за 4 часа до сна. И зарядка для тонуса мышц.
Все остальное просто маркетинг и ненужные сложности.

Со жрачки и собственного рта. Рот на замок, жрачку в мусор.

Сесть на диету и начать заниматься спортом. Главное есть немного, но не голодать. Ешь примерно 6 раз в день понемногу. Сразу от привычных продуктов не отказывайся, но сократи количество до минимума (допустим вместо конфет съешь 1 сухофрукт, а вместо хлеба купи хлебцы). Ешь белок, зелень, овощи. Не ешь сахар, мучное, жареное, углеводы. Ну и спорт само собой. Запишись в тренажерку. Или сам бегай, только не в магазин за булками, а минут 40-60 минимум. Много пей только не чай или кофе, а воду.

С подбора рациона и очищение..