Как научиться чувствовать?

просто поработайте с чакрами

Катюша, чувства появляются, когда человек начинает преодолевать зависимость от человеческого в себе ...

Научится чувствовать можно только через любовь, потому что это энергия всех остальных чувств.
Любите, остальное приложится, говорил Иисус Христос.
Любовь , -это сила Творения, а человек - Творец своего счастья. Когда вы станете любить безусловно, тогда поймёте истинное чувство.
Если есть намерение изменится, - нужно приготовится к испытаниям. Дорогу осилит идущий.

Человек рождается с чувствами. Уже сразу после рождения маленький человек испытывает радость, например, или возмущение от мокрых пеленок. Если Ваши чувства притупились, то Вы, возможно перенесли депрессию, испытали стресс и т. п. , или Вам приходилось много работать умственно. Возможно для Вас просто необходим отдых или перемена места жительства, словом, изменения в Вашей жизни, которые приведут постепенно к возвращению чувствительности. Удачи.

Хорошо учимся. Много читаем. Опыт. Анализ.
Учимся думать - чувства прийдут!

Прислушайтесь к своим желаниям. Чего вы хотите? Не давите в себе эмоции. Отключить ум невозможно полностью. Выслеживайте правила по которым живёте и у вас появится выбор делать как хотите вы или как требует общество. Самое простое упражнение для разгрузки это проговаривать всё что видишь.

Раз вы это написали значит, чувствуете. Не поверю, что у вас в жизни нет чего то что б вам не нравилось, это проявление чувства радости. Вот и начните с этого, полюбите то что нравится, Любите!