Помогите, срочно Началась паническая атака. Трудно дышать, болит живот и трясет. Мне 15 лет. Помогите

Водки долбани пару стаканов. Срочно.

примите пиллюлю

возьми любой пакет и дыши туда, сядь удобно, расслабься и ритмично дыши, минут 5
потом стакан воды мелкими глотками, полный
всё

а как ты в клавиши попадаешь ежели трясет

Скорую вызывайте. Скорее всего отравление.

Лягте на пол на спину и разпрямитесь, все позвонки разпрямите. На 2 минуты.

дыши ровно диафрагмой (животом), считай до 100. Адреналин быстро распадается - повторяй как аффирмацию

батарейку крону послюнявь.. отпустит сразу.

Уже закончилась. Следуюющий раз проделай следущее.
Налей полстакана воды, поцелуй его (стакан) и выпей. Главное -- не торопись
Будет помогать безотказно.

Не паникуй!

Новопасит в каплях попейте. Ингалятор купите сульбатомол снимает бронхоспазм.

межреберная невролгия

ВСД Веггето сосудистая дистония
перетерпи сейчас а потом на прием к неврологу

Чай с мятой? Корвалол? А еще если есть сладкое, что-нибудь сладкое съешьте, откройте окно, медленно подышите минут 15. Можете принять контрастный душ. Полежите после этого. Как получше физически будет, займитесь медитацией или попробуйте физические упражнения легкие поделать (простые позы йоги, например). Или отвлекитесь на что-нибудь: глупая комедия, мелкая моторики. Хороший сон - тоже своего рода лекарство

Нужно прилечь и попытаться расслабиться, сосредоточиться на одной точке, постараться восстановить дыхание (дыши медленно, но не глубоко) и главное говори про себя, что с тобой всё хорошо, ничего страшного не происходит и это скоро пройдет. Это проблема психо-неврологического характера. Главное понять причину приступов, что их вызывает и срочно обратиться к хорошему невропатологу. Это всё быстро и благополучно лечится! Удачи Вам))

Выпей воды, поори в подушку, и будь збагойна

накричи на когто нибудь вымести эмоции