Как избавиться от застенчивости, боязни в чем-то и зажатости..

Чтобы побороть стеснительность, в первую очередь определите ее причину. Возможно, вас не устраивает собственный внешний вид или вы стесняетесь из-за какого-то дефекта речи (например, легкого заикания)? А может, все дело в том, что вы считаете себя не очень интересным собеседником? Какая бы ни была причина, все эти проблемы вполне решаемы. Проще всего изменить свой внешний вид (обновить гардероб, посетить стилиста и т. п.). С дефектами речи вам поможет справиться специалист. А чтобы найти интересные темы для беседы, просто чаще интересуйтесь тем, что происходит вокруг, и больше читайте.

Попробуйте преодолеть стеснительность, «примерив» на себя образ уверенного в себе человека. Для начала потренируйтесь вести себя более раскованно в домашних условиях, когда вас никто не видит. Ходите прямо и важно, говорите громко и твердо. Постепенно вы почувствуете, что можете вести себя также и среди других людей. Представь себя другим персонажем. Говори уверенным голосом авторитетного знакомого. Добейся значимого результата - поверишь в себя. По утрам зарядка и водные процедуры. Общение с единомышленниками. Подбадривай себя у зеркала. Это длинный путь саморазвития. Подробно: http://psyfactor.org/lib/shyness2.htm

Повысьте самооценку и помнить, что жизнь всего одна пока вы боитесь и сидите, она пройдет. а удача смелых любит

Никак, это генетика такая

Поднимите глаза выше носа

Зачем?

Представь что эти люди видят тебя в последний раз

Пойми, что мнение окружающих ничего не значит. Ты можешь делать всё, что не запрещено законом. Делай то, чего боишься, не потому, что надо, а чтоб попробовать, сможешь ли.

Автотренинг: я самая красивая, обонятельная, привлекательная.... И вообще посмотри этот фильм, хоть и старый но прикольный

менять отношение к миру довольно трудно но очень интересно. почитайте дедушку Оша... OSHO -О восприятии.

сходить на тренинг какой нибудь там и раскрепостишся немного

заведи друзей-дибилов!

никак