Как легко бросить курить?

1)Выберите день. Если вы приняли решение бросить курить, то первый день без сигарет должен наступить в течение двух недель. Тогда ваша решимость не ослабнет. Отметьте этот день в календаре, скажите о своих планах друзьям и не позволяйте ничему их нарушить.
2)Напишите памятку. В нее можно вписать информацию, которая поможет вам придерживаться своего решения. Например:
● причины, по которым вы хотите бросить курить;
● номера телефонов тех, кому вы сможете позвонить, если почувствуете, что вот-вот сдадитесь;
Всегда держите памятку при себе и перечитывайте ее несколько раз в день. Даже когда вы бросили курить, читайте ее, как только вас потянет к сигарете.
3)Разрывайте психологические связи. Еще до того, как бросить курить, начните бороться с привычками, связанными с курением. Например, если, проснувшись, вы сразу брались за сигарету, отложите курение примерно на час. Если вы курите во время или сразу после еды, перестаньте делать это. Избегайте мест, где курят. Наедине отрепетируйте фразу "Нет, спасибо, я бросил". Такие шаги не только подготовят вас к дню, когда вы перестанете курить, но и помогут помнить, что скоро вы будете счастливым и свободным человеком.
4)Тщательно подготовьтесь. К назначенному дню запаситесь жевательной резинкой, сырой морковью, орешками, семечками и тому подобным. Напомните родным и друзьям о выбранной вами дате и попросите их поддержать вас. Накануне выбросьте все пепельницы, зажигалки. Проверьте, чтобы ни дома, ни на работе, ни в машине, ни где-либо в карманах не осталось сигарет,— иначе все может пойти насмарку. Ведь намного труднее просить закурить у друга или идти за пачкой в магазин, нежели протянуть руку и достать сигарету из ящика стола! Не забывайте также молиться Богу о помощи, особенно после того как выкурите последнюю сигарету.
Огромное число людей распрощались с табаком, осознав, что он вовсе не друг, а враг — причем жестокий и коварный. Вы тоже сможете это сделать. И тогда, освободившись от рабства табака, вы почувствуете себя намного лучше и счастливее.

Приходит время и человек бросает курить. Если не приходит - курит дальше. Если что-то подсказывает что надо бросать, - стоит прислушаться. Если сам себе внушаешь, что это врредно, то жди когда внутренний голос скажет, - ну, ЛАДНО, бросаю!

главное не усложнять и будет легко...

ты должен быть готов, то-есть если ты каждый день, или через день говоришь себе, что у тебя получится бросить, и это будет искренне, то наступит день, однажды, когда ты будешь готов. И ты это сделаешь очень легко, несмотря, что сейчас это кажется почти невозможным

Легко не получится.... я в свое время здорово мучился помнится... но потом как-то само собой все получилось.

Сесть в изолятор.

Никак

На необитаемом острове

Я недавно открыл великолепную методику как бросить курить! Оказывается надо просто не подносить сигарету к зубам!

Я
Выкурить гавань и 10 пачек в день и тогда тебе станет пиздато и бросишь