Как избавится от Депрессии и тревоги? почему оно происходит???

Депрессия - это пустота. Чтобы её победить, надо понять, что привело к этой депрессии, вернее, что было на месте той пустоты. Причины могут быть очень разные, например потеря близкого, безответная любовь или повседневная рутина, которой нет конца и ничего не происходит или другие. Нет ничего страшного, если вы будете прокручивать вашу предыдущую и нынешнюю жизнь как на кинопленке: вперед-назад. Вы поиске и вы активны. Вы вполне можете проанализировать совершенно конкретный случай, когда у вас опустились руки. Но ведь что-то вас сподвигло когда-то поступить именно так. ЧТО? Потом, у всякой пустоты есть наполнитель. То есть чем можно заполнить вашу пустоту, к чему не смотря ни на что все равно можно и нужно стремиться. Наверняка, Вам раньше говорили мудрые люди, как себя вести по жизни и на что ориентироваться, но вы это просто забыли. Теперь можно вспомнить. Чисто теоретически: когда-то у вас была некая ценность, которой вы (возможно, неосознанно) придавали важное значение. Так вот эта ваша ценность столкнулась с непреодолимой трудностью и рассыпалась. На ее место нужно поставить новую ценность, которая даст вам надежду и выстроит новую стратегию поведения. И очень важно, чтобы рядом с вами был близкий вам человек, способный вас выслушать и просто задать непонятные и глупые вопросы. Это помогает выговориться, взглянуть на себя со стороны и получить какие-то ориентиры в сложившейся ситуации (а некоторым достаточно просто выговориться). Можно обратиться к психологу или в церковь. И обязательно переключить внимание. Лучше всего - это помочь кому-нибудь. Акт помощи с Вашей стороны вытащит вас из депрессии.

оно происходит от страха-и в 1 очередь от страха потерять свое тело

от полученных стрессов может появится депрессия. Однако можно вылечится, для начала просмотрите что оно такое- понимание состояния психики может подтолкнуть в решению вопроса о выздоровлении. Может вначале нужен будет невролог и психолог, но это только для того чтобы понять себя, а потом Вы сами научитесь избегать этих состояний.

Причины внутри нас, снаружи только оправдания...
Работай над мыслями.. читай соответствующую литературу.

муурецы давали такой совет: стань немного сумасшедшим. не надо ничего от жизни ждать, не на что надеятся, ты здесь не по твоему желанию, это не твоя пьесса, ты гость

От безысходности
Погуляй сходи