Правда ли, что диетой можно подорвать свое психическое здоровье? Смотреть на еду и голодать. Как голод и недоедание

Еда является одним из самых доступных удовольствий. При пищевой зависимости центры удовольствий смещены в эту сторону. Поэтому, чтобы избежать психических расстройств на этой почве, нужно замещать удовольствия. В этом помогает хобби, спорт, влюбленность, наконец :) Нужно менять свое отношение к еде и получать положительные эмоции не только от употребления пищи.
Диеты накладывают ограничения на многие продукты, поэтому предпочтительнее правильное сбалансированное питание, маленькими порциями. Знаете как говорят, нужно не есть, а пробовать :) А раз в неделю, например в воскресенье утром, побаловать себя чем-то запрещенным для психологической разгрузки :)
Написала коряво, потому как не психолог, но смысл, я думаю понятен :)
По правильному питанию материал объемный, в один ответ не поместится, поищите статьи в интернете, там все есть.
И да, диеты - это кратковременно, но малоэффективно, а правильное питание на всю жизнь. Если приучите себя, окупится сторицей :)
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть :)

Всем известно, что большинство диет несут огромнейший вред человеческому организму, как и на физическом так и на психическом уровне. Могу посоветовать эффективный препарат Редуксин, он не несёт вреда организму и способствует безвозвратному похудению. Проверено на собственном опыте))

Конечно правда. Я когда-то тоже пыталась найти способ похудеть. И на диетах сидела, и чаи для похудения разные пила, и кремами мазала свое тело эффекта было 0. А вот когда обратилась к доктору, то он мне приписал хороший препарат Редуксин, который не влиял не на психику, не на здоровье. Он просто блокировал аппетит и вызывал эффект сытости. Я старалась правильно питаться, заниматься спортом, пить больше жидкости и похудела за 2,5 месяца на 15 килограмм))

Многие так подрывают своё здоровье даже не задумываясь над тем, что они несут огромнейших вред организму. Поэтому я решила сохранить здоровье и нашла другое решение. Я принимала препарат Редуксин, мне его выписал доктор. За счёт него аппетит снизился потеряла 10 кг. за 1 месяц и прошло желание постоянно кушать. Были конечно побочные эффекты, такие как: сухость во рту, бессонница. Но лучше иметь побочные эффекты от редуксина, чем от своего жира. Мне нравились эффекты препарата, я продолжала курс 7 месяцев, теперь мой вес 54 кг. Вот так то.