Психология
Как стать более собранным
Amina Samatova
2 716
Я бы посоветовала завести что-то вроде дневника или распорядка дня, которого необходимо придерживаться. Только этот метод поможет быть более собранным. Составьте предварительный план с разбивкой по часам на неделю, а затем немного корректируйте его вечером накануне следующего дня.
быть хозяином своего внимания и не тратить энергию на ерунду.
Laura Berik
86 379
начинать собираться
Помоги себе сам...
Анара Берикова))))
37 363
выспаться
Режим, ритуалы..
Христина Панкевич
3 744
Составь план.. Записывай все свои действия, которые нужно сделать... Продумай ежедневные обязательные вещи, которые необходимо выполнять... Создай годовую стратегию, в зависимости от интересов... С учетом твоих негативных качеств и положительных.. И веди дневник, каждый день... Записывай туда, как прошел день, выполнил ты свой план или частично выполнил... Каждому задания дай бал, а в конце дня на край страницы к дневнику записывай суммарное количество баллов за выполненнве задания, которые обязательны и которые возникают в процессе... Найди лист а 4, на нем нарисуй график твоих успехов, в течении года... Это поможет понять твой прогресс... И каждый месяц усложняй свои задачи... Отдельно помечай задачи и этапы, в твоей общей стратегии... Тоесть то, что ты хочешь... А под этим дерево этапов... От этапов еще ветви... По ним сделай аналогичную систему... Если ты будешь все делать... ТЫ добьешься любой цели и со временнем, станешь делать важные дела на автомате, а ежедневные дела запоминать... Я вот например к этому, еще и время для каждой задачи отвожу... Строго фиксированное
Алёна Лыщик
3 622
Похожие вопросы
- Как стать внимательнее, собраннее, как научиться концентрировать внимание на одной задаче, не переключаться на что-л. др?
- как стать собраннее? может есть какие упражнения или методики?
- Как стать собраннее, победить лень?)
- Психотерапевт - вы ему платите и он за плату слушает, как вы жалуетесь, и дает советы, как быть собраннее - все верно?
- что вы делаете для чтобы быть собранной/ым?
- женщины вас устроил бы подарок сделанный своими руками? скажем. . цветочек из фольги или собранный пазл? )
- Может быть собранный крыжовник быть дороже того, тебе будет очень-очень жарко, пока собираешь? у вас как с этим?)
- Вы когда-нибудь дарили цветы собранные вами, приятнее дарить, чем покупные ?))А получать ?))
- Почему Юрий Гагарин во время полета был так собран в передачах сообщений и ни грамму не испугался
- Не правда ли, что доброта расслабляет человека, а злость делает более собранным?