скажите пожалуйста Как избавиться от агрессии? с чем она может быть связана

Обязательно нужно проанализировать причины, которые привели к агрессии и в дальнейшем стараться держаться подальше от этого раздражителя или не доводить себя до такого состояния, т. е. присекать эту возможность на первых симптомах. Но если агрессия случилась, то можно излить её на окружающих. Конечно они, скорее всего, ответят тем же и в результате получится фигня. Нам это не подходит и давайте лучше срочно идти принимать душ - вода всё смоет, работа у нее такая. А ещё можно пойти в лес, поле и поорать во все горло - этот метод оченьхорошо помогает. А если кругом люди и до леса сорок вёрст, то лучше будет уединиться и побоксировать. Неважно что. Хоть подушку.

Обычно агрессия связана с тупостью.

каждый человек в экстренной ситуации ведет себя агрессивно. или пасует

Попроси, чтобы на каждый всплеск агрессии тебе ломали палец. На третьем пальце уже научишься себя контролировать.

выпей мяты отвар
p.s. гормоны шалят

Злость есть страх, а страх есть злость.

ЛУЧШЕ ВСЕГО - заняться спортом (бокс, борьба, тренажерка, ещё бег по утрам) физические нагрузки хорошо помогают расслабиться, вернуть гармонию, отвлечься от всех проблем. Самое главное в таких ситуациях не ходить к психологам и прочей нечисти, и не находить эмоционального удовлетворения в выпивке, травке =)

Для начала необходимо понять причину, вспомните: при каких условиях вы начинаете приходить в ярость/в присутствии кого именно.