Как избавиться от агрессии?

Пейте каждый день Д3 витамин. Это улучшает функцию нейронов, и способствует замедлению и уменьшению мертвых клеток. Доза - 5 капель на стакан воды. Перед едой.

А Вы захотите следовать этой библейской мудрости:
«Во всем, как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними».

Нарушен гормональный фон - много стрессов, мало сна, нет спорта.

В Библии также дан самый известный совет в отношении чуткости к другим. Иисус сказал: «Во всем, как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними» (Матфея 7:12).
▪ Сохраняйте спокойствие; сдерживайте гнев.
▪ Старайтесь избавиться от желания отомстить. Месть часто не дает желаемого результата
▪ Когда обстановка накаляется, поскорее уходите.
▪ Помните: вы ценны как личность.

стесняюсь спросить.... а на каком фронте нервы потеряла? может быть в Афганистане или Чечне воевала?

Я бы, тебе сам голову - мог оторвать.

Вероятно внутри вас много "подавленной агрессии". Которая со временем нередко начинает разрушать изнутри человека и его жизнь. Кино есть хорошее:
http://psy-therapist.ru/showthread.php?t=135

Работа с психологом-психотерапевтом поможет вам научиться выражать ваши переживания "вовремя" и "приемлемым образом".

П. Ю.

найти выход для негативной энергии - бокс, борьба, бабушке огород вскопать! :))

Надо повышать свой уровень философского образования, чтобы понимать происходящее. Это единственное средство стабильного покоя :))

Иди работать !

пить таблетки

наблюдай за собой в зеркале и позлись глада в зеркало. сомтри на мимику. потом радуйся и представля как отшучиваешься с ехидцей. тренируйся на втором и так ( психологически ) избавишься от первого.

Найти причину агрессии и её удалить.

....гнев - это результат каких-то желаний, которые не исполняются.

У вас есть задача - разберитесь со ВСЕМИ своими желаниями.
Найдите для этого время.

Что-то из них нужно правильным образом исполнить, а от чего-то нужно отказаться, так как исполнить невозможно.
Это будет самое разумное решение.
Но не нужно просто все держать в себе и ничего не делать с этим.
Вас это "взрывает".

А другой момент - у вас должны быть подруги, которым вы можете доверять свои мысли и проблемы.
Женщина должна иметь возможность выговариваться.
Если вы постоянно варитесь сама в себе - то накапливается стресс.

И отрегулируйте свой сон, питание, отдых и работу (учебу).
Не должно быть ничего беспорядочного, хаотичного, выматывающего.
Это тоже ваша задача.

Пить успокоительное