Отчего появляется комплекс неполноценности? И как понять что он у тебя есть?

когда ты хочеш в себе что-то исправить. Например вес

От дурной головы и навязчивых мыслей или от безделья.
Когда занимаешься делом нет времени на дурь. Меньше думай про это, меньше занимайся самокопанием и самоедством, больше гуляй, читай книжек и занимайся самообразованием. Научись печь пирожки, научись готовить что-нить вкусненькое или полезное и съедобное, в жизни пригодиться.
"У меня всё нормально" - вбей себе в голову, напиши на бумажке и повесть на стенку и каждое утро читай.

от несчастливого детства в основном

От мнительности,

когда ты чувствуешь себя в чём то несовершенной тогда неполноценности. а вот когда уверен что совершенен - тогда называется завышенная самооценка. ну или просто шизофрения

Комплекс неполноценности (КН) присущ любому человеку. В меньшей или большей степени. Он - следствие многократно повторяемой в детстве почти каждого ребёнка ситуаций превосходства взрослых над детенышами, детьми. В просторечии - воспитания. А по сути - насилия "из добрых побуждений". Метко сказано у Максимилиана Волошина: "смысл воспитания - самозащита взрослых от детей". Как распознать собственный КН? Если у вас бывают не удовлетворенность в отношениях, в результатах учёбы, работы, творчества, спорта. Если сравниваете себя с другими, проявляете нередко недовольство, раздражение, обидчивость или жалость к себе. Если обвиняете окружающих - всё это и подпитывает КН. Но есть и обнадёживающая новость. Король психологии Альфред Адлер доказал: "Чтобы быть полноценным человеком надо обладать комплексом неполноценности". Доброго здоровья!

Предки - идиоты чаще ругали, а не хвалили.