КАК БОРОТЬСЯ С ГНЕВОМ?! Что делать, когда ты злая? Аж сдохнуть хочется. А грубить то нельзя!

мужика тебе надо грубого, будете два грубияна

46-я. - Чего? 32-я, филонишь, гад!
Александр Саныч! А Гаврила Петрович
по фене ругается! - Отставить разговорчики!

Этот Василий Алибабаевич...
этот... нехороший человек...
мне на ногу батарею сбросил, падла!

Шакал я паршивый - у детей деньги отнял,
детский сад ограбил!
Культурный нашелся! Когда ты у себя на
колонке бензин ослиной мочой разбавлял -
не был паршивым?
- То бензин, а то дети...
- Куда пошел? - Тюрьма!
- Стой! - А чего ты его держишь?
Пусть идет. Год у него был, три за побег,
пять за детсад. Иди, иди, Вась.

http://www.vvord.ru/tekst-filma/Dzhentljmenyi-udachi/4

это обычно нарушение обмена веществ, печень поражена, высокие мужские гормоны и пр
диета молитва и таблетки

вышел в поле и проорался)

Да, это характерно для подростков - пубертатный период, перестройка организма - "трудно менять кожу" - говорил Каа Маугли.
как можно бороться с гневом, когда ты и так злая - борьба может вызвать ещё бОльший гнев и злость.
гнев нельзя держать в себе и подавлять - он разрушает нервную систему и психику.
чтобы сбросить напряжение - нужны физические нагрузки - спорт, танцы, да просто одень кроссовки, выйди на улицу и пробегись) не получается - можно дома сделать пару упражнений: помахать руками-ногами, поприседать, понаклоняться...
Ты взрослеешь, учишься жить, реагировать, анализировать,
Ты задаёшь умные вопросы - а, как известно, в вопросе уже кроется ответ)
Послушай советы, Почитай книги на эту тему - размышляй, сравнивай, но никому не доверяй на 100% - это чужой опыт, чужое мнение - а у Тебя свой путь)